她说着，轻点几下屏幕，比赛录像跃然眼前。镜头里，程景岚与林若曦在第一局的较量被一帧帧放大，她手指轻敲屏幕，定格在关键分的瞬间。

“关键分上，她容易犹豫，所以8平的时候，我选择了主动进攻，直接抢攻连拿两分。”程景岚的语气平静，却透着一丝难以察觉的锋芒，“然后，在她开始调整防守节奏时，我突然变线，把球送到了她防守盲区，彻底打乱了她的节奏，拿下了这一局。”

她侧过身，目光落在面前的人身上，微微挑眉，语调略微上扬：“而你，和她恰恰相反。”

她又调出了自己与朗希月的比赛片段，屏幕上的自己冷静地在相持中等待机会，精准地预判回球线路，抓住对手的漏洞，通过防守反击得分。程景岚按下暂停，镜头定格在她刚刚完成防守反击的一刻。落点刁钻，对手毫无准备。

“你打球，完全依赖本能。”她敛下眉，语气带着几分犀利的审视，“你的反应速度很快，但对落点的控制和计算太薄弱了。甚至可以说，你在暴冲的时候，根本不知道自己的球会落在哪。”

她缓缓抬眸，眼神透着一丝锐利，“你不知道球的落点，自然也就无法预测对方的回球，这样一来，你只能被动去接球，而不是主导比赛。”

她的话语犹如一柄精准的手术刀，直指问题的核心，没有丝毫修饰，也没有留有余地。

程景岚的声音在训练室里回荡，语气冷静而沉稳。她站在投影仪前，屏幕上正播放着朗希月与她对战的录像片段。朗希月坐在讲台前的椅子上，目光紧紧盯着屏幕，眉头微微皱起，显然在认真思考。

程景岚微微侧身，指尖在桌面轻轻划过，仿佛在描绘球的轨迹，她的语调平稳而自信：“我打球的特点，和你正好相反。”

她的目光落在对方身上，透着一丝锐利的分析意味，“我不会主动通过暴冲来得分，而是利用弧圈球不断调动对手，用旋转和节奏变化施压，让对方陷入我的节奏，最终在连续的对抗中出现失误。”

她顿了顿，眼神微微一沉，像是回望着那场激烈的较量：“全运会半决赛那次，我的反手防守技术还在改革，同时对你的冲击力没有做好心理准备。你打得很凶，直接又有侵略性，我没能第一时间找到应对的方法，直到第二局结束，我才真正调整过来。”

她轻轻呼出一口气，嘴角微微扬起一抹淡淡的笑意，“但那个时候，你的气势已经完全起来了。你的自信、你的专注度，甚至你的侵略性，都远比今天上午更强。你放松了，而你的进攻质量，比今天上午高了不止一个层次。相比之下，今天的你显得有些拘谨。缺少了……”程景岚顿了顿道，“那种你一定要去和你林队打一场的锋利。你的暴冲依然很快，但旋转和落点的变化少了，给我的压力自然也就小了。”

她说着，调出了上午比赛的片段，目光微微闪动，带着几分自豪：“而我则对你做足了准备。”她缓缓道，目光不曾移开屏幕，“我挡住了你的前三板，没有让你轻易上手，在相持阶段，我通过你的眼神和动作变化，精准判断出你想要突然发力的时机，然后变线、劈长、控短，打乱你的进攻节奏。”

她敛下眼睫，回放自己丢掉的几分，语气依旧平稳，但透着一丝思索：“我输给你的那些分，都是因为你的第一板质量极高，导致我没能挡住。还有几分……”她抬眸，直视对方，“是你突然侧身抢攻，打了长线，让我完全来不及调整。”

朗希月的笔尖在笔记本上快速滑动，沙沙的声响在安静的训练室里格外清晰。她的眉头微微皱起，眼神专注，仿佛要将程景岚说的每一句话都刻进脑子里。突然，她的笔尖一顿，抬起头，目光中带着一丝困惑：“所以，程队，你的意思是，除非我的速度和力量足以击破你的防守，否则我根本不可能赢你？”

程景岚看着她那副认真又略带迷茫的表情，嘴角终于扬起了一抹笑意。她点了点头，语气中带着一丝淡淡的期待：“所以我说了，我很期待你真正成为我对手的那一天。”

朗希月的眼睛微微睁大，似乎没想到程景岚会这么直接地承认。她的手指无意识地摩挲着笔记本的边缘，声音里带着一丝不确定：“程队，你这是在鼓励我，还是在打击我？”

程景岚轻笑了一声，目光中带着一丝温和：“你觉得呢？”

朗希月抿了抿唇，眼神中逐渐多了一丝坚定：“我觉得……我总有一天会赢了你的。”

程景岚点了点头，语气中带着一丝赞许：“没错。你的速度和力量是你的优势，但如果你想赢我，你需要把这些优势发挥到极致，同时弥补你的短板。”

朗希月的目光落在笔记本上，手指轻轻抚过刚刚记下的内容。朗希月抬起头，眼睛亮亮地看着程景岚道，“程队，我会努力的。”