朗希月下了文化课就看见程景岚抱着电脑，拿着一个本子走上了讲台。朗希月愣了一下，一路小跑到了讲台前，问道，“程队，你要在这里帮我复盘？”

程景岚头也不抬，继续摆弄着设备，语气平静却不容置疑：“是你自己复盘。”她指了指讲台前的椅子，目光终于落在朗希月脸上，“把你书包拿过来，坐好。”

朗希月吐了吐舌头，小声抱怨道：“程队，你比我老师还严肃。”

程景岚抬眼扫了她一眼，眼神里带着一丝严厉：“你文化课不过关，以后还可以补习。你不知道自己打球的特点，以后就别想赢我。”

朗希月被这话噎住，不敢再多说什么，连忙跑回座位，抓起书包，又快步回到讲台前。她拉开椅子坐下，书包随手放在脚边。程景岚把手里的笔记本递了过去，那本子看起来和程景岚平时用的战术本一模一样，只是翻开后，里面一片空白。

“小狼，”程景岚目光直视朗希月，“你打球的特点是什么？”

朗希月几乎不假思索地答道：“力量大，速度快。”

程景岚点了点头，手指在讲台上轻轻敲了敲：“我分析了你的录像，你正手很少用弧圈，更多的是暴冲，除了拉下旋球以外。更不用说是你的反手了，除了近台的拧拉，我几乎没见过你反手用弧圈。你觉得是为什么？”

朗希月愣了一下，眼神有些茫然。她歪着头想了想，试探性地问道：“因为……我不喜欢？”

程景岚眉头一皱，眼神瞬间冷了下来：“你再胡说八道，给我跑圈去。”

朗希月缩了缩脖子，咬住下唇，声音低了几分：“程队，我也不知道。我就是从小就这么打的。”

程景岚看着她那副委屈巴巴的样子，语气稍微缓和了一些：“这其实就是国内国外启蒙的区别。你六岁到了中国练球，之前都是在美国学球。国外运动员因为体格原因，更喜欢暴冲，所以你在美国的教练也是这么教你的。”

程景岚的声音在训练室里回荡，语气沉稳而冷静。她站在投影仪前，屏幕上正播放着朗希月与她对战的录像片段。朗希月坐在讲台前的椅子上，目光紧紧盯着屏幕，眉头微微皱起，显然在认真思考。

“暴冲通过减少摩擦，增加撞击，导致球速快，能够直接得分。”程景岚指着屏幕上的一个画面，语气平静却带着一丝严厉，“但是相对的，如果稳定性不高，容错率就低。这也是为什么你在相持阶段容易失误的原因。”

程景岚继续道：“你容易失误的另一个原因则是林队说过的，国外球员的基本功没有中国的那么扎实。你击球的手型一旦进入相持阶段，或是你全力暴冲的时候，就容易变形。”

屏幕上，朗希月的动作被放慢，清晰地展示出她在相持阶段的手型变化。程景岚暂停画面，指着她的手腕：“你看，这里你的手腕因为你心里着急变紧了，拍面角度也变了，这是导致你失误的直接原因。”

朗希月的脸微微泛红，声音低了几分：“程队，我……我当时只是想尽快拿下这一分。”

程景岚点了点头，语气稍微缓和了一些：“我能理解你的想法，但比赛不是靠蛮力就能赢的。你自己看，你这几个球失分，都是和我相持了五六拍之后，我通过吸短，劈长调动你的脚步，让你因为心里急躁，想要尽快拿下这一球而造成了动作变形，导致了主动性的失误。你今天说你觉得只要打破了我的防守，就能赢我。但同样的，如果我不急着进攻，只靠防守，等着你失误。打你11：0也是可以的。”

她一边说，一边切换画面，屏幕上出现了朗希月连续失误的几个片段。朗希月的眉头越皱越紧，眼神中带着一丝懊恼：“程队，我是不是太想快点打完每一局了。”

程景岚没有继续责备她，而是切换了画面，屏幕上出现了男队队长李天宇的比赛录像。她指着屏幕，语气认真：“在这方面，你可以学习一下男队的李天宇队长。他的正手是拉冲结合，在相持阶段使用弧圈减少主动失误，而需要直接得分或是突然变线的时候，则用暴冲。”

朗希月的目光被屏幕上的画面吸引，眼神中逐渐多了一丝明悟：“程队，你的意思是，我需要学会在比赛中灵活切换战术，而不是一味地追求速度和力量？”

程景岚点了点头，嘴角扬起一抹几乎不可察觉的笑意，眼神沉稳而自信。她的声音不疾不徐，却带着让人信服的笃定：“没错。比赛不仅仅是技术的较量，更是战术和心理的博弈。你需要学会根据对手的特点和场上的局势，灵活调整自己的打法。就好像我今天对阵你林队，她的习惯很明显。依靠落点变化调动对手，同时通过观察对手的击球习惯，提前预测落点。所以你看她打球，像是‘站桩’一样，总能在最佳位置等着来球。因为她的小步伐调整得足够精准，让自己始终处于最舒服的击球点上。”