第二天清晨，七点整，宿舍楼里准时响起了轻快的起床音乐。朗希月揉了揉眼睛，迅速从床上坐起，拉开窗帘，阳光透过玻璃洒进房间，映照在她的脸上。她伸了个懒腰，随即利落地洗漱完毕，换上了训练服。

刚走出房间，就看见林晓楠已经在走廊上等着她。林晓楠穿着一身简洁的运动装，手里拎着球拍袋，冲她挥了挥手：“早啊，狼狼。”朗希月微微一笑，快步走了过去，两人并肩朝食堂走去。

食堂里已经有不少队员在用餐，空气中弥漫着豆浆和包子的香气。朗希月和林晓楠各自拿了早餐，找了个角落坐下。林晓楠一边喝着粥，一边随口问道：“昨晚睡得怎么样？今天训练估计不会轻松。”

朗希月咬了一口包子，点点头：“还行，就是有点紧张。黄指今天肯定会训话，不知道会说什么。”

吃完早餐，两人一起走向球馆。清晨的球馆里，灯光已经亮起，白色的乒乓球桌整齐排列，空气中弥漫着淡淡的橡胶味。队员们陆续到场，有的在热身，有的在调整球拍。朗希月和林晓楠也加入了热身的队伍，活动着手腕和脚踝。

八点整，黄指准时走进球馆。他穿着一身深色运动服，手里拿着一叠训练计划表，神情严肃。他站在场地中央，拍了拍手，声音洪亮：“集合！”

队员们迅速列队站好，气氛瞬间变得肃穆起来。黄指的目光扫过每一个人，语气坚定而有力：“奥运很快就到了，时间不等人。三个月后的亚运会就是我们的练兵场，每一个人的表现都会被记录在案。”

他停顿了一下，目光更加锐利：“在这里，没有谁是特殊的，也没有谁是不可替代的。谁有本事，谁上！你们要记住，机会是留给有准备的人的。每次的训练，每个人都必须全力以赴，不能有丝毫懈怠。”

队员们纷纷点头，眼神中透露出坚定和斗志。黄指继续说道：“我知道你们都很辛苦，但想要站在奥运的赛场上，就必须付出比别人更多的努力。你们一个个的，以为自己拿了几个冠军，戴了几枚金牌就在这里给我嬉皮笑脸的。你们出去打比赛，拿冠军，升国旗，那就是应该的。你们能拿那是因为国家派你们出去比赛了！你们以为留在这里，没有参赛资格的队员就没有实力拿吗？这里站着的每一个人放出去都有实力拿冠军！”

他的声音陡然提高，语气中带着一种近乎压迫的力量：“你们的对手，每天都在拼命训练，每天都在研究我们的战术，每天都在想着怎么击败我们。”

他向前迈了一步，目光紧紧盯着队员们：“如果你们现在还在想着放松，想着偷懒，想着混日子，趁早自己收拾东西走人。”

他的声音突然压低，却更加震慑人心：“一个月后是美国世界杯，现在的报名表我们还没有交上去。从今天开始我们将进行对内大循环，根据这次对内比赛的成绩来决定谁参加这届世界杯。你们要想站上领奖台，就自己好好斟酌。”

黄指的目光扫过每一个人，最后停在李天宇和林若曦身上，语气稍微缓和了一些，但依然带着严厉：“李天宇，林若曦，你们两个分别带着男队和女队热身。一个小时之后，开始对内比赛。”

林若曦带着女队来到了球馆的另一边。队员们刚刚完成热身运动，便纷纷朝着贴着对战表的墙壁走去，眼神中透露出一丝对比赛安排的期待与好奇。

程景岚的目光不经意间扫过对战表，仅仅一眼，她便大致明白了比赛的分组和对阵情况。一旁的林若曦仿佛察觉到了她的心思，轻轻用肩膀碰了碰她，随后压低声音说道：“看出来了吗？”

程景岚点了点头。虽然说是对内循环，但打的不是容错率高的小组赛，而是不允许掉以轻心的淘汰赛。与此同时，朗希月和她被分到了下半赛区，林晓楠和林若曦则被分到了上半赛区。如果四个人都连胜的话，半决赛应该就是朗希月对她，林晓楠对林若曦。程景岚心里清楚，自己如果没有伤病，肯定会去打奥运；林若曦打完这届奥运也要退役了，她也肯定占一个名额。那最后一个名额，就是朗希月和林晓楠之间的争夺了。

而且，半决赛和决赛是同一天，同队的人也会观看。林晓楠有国际比赛的经验，稍微好一点，但朗希月的压力会特别大。程景岚叹了口气，低声道：“这安排也太明显了。”

林若曦轻轻挑了挑眉头，眼中带着一丝笑意。她站起身来，拉着程景岚离开了看战表的人群，来到稍微安静一些的角落，低声说道：“你这个驯狼师心疼了？”

程景岚的目光移向坐在旁边的朗希月。小狼正默默地拿着拍子，静静地做着赛前准备，那专注的神情仿佛完全沉浸在自己的世界里。程景岚微微低头，轻声呢喃道：“她才14岁……”