朗希月和林若曦又练了一会儿，朗希月依旧控制不住地每一板都想要发全力，仿佛只有用尽全力才能打破林若曦的防守。她的动作越来越急躁，球拍挥动间带着风声，但林若曦依旧从容不迫，稳稳地将球回击过去，仿佛在无声地告诉她：光靠蛮力是赢不了的。

过了一会儿，程景岚放下手中的战术本，走到球台边，语气平静却带着一丝不容置疑的威严：“曦姐，你先休息一下，我来陪小狼练反手。”

林若曦点了点头，擦了擦额头的汗水，走到一旁拿起水瓶喝了一口。她看着程景岚拿起球拍，站到朗希月对面，忍不住笑着调侃道：“程队，你这是想一天之内把小狼都教会啊？”

程景岚站在球台边，单手握着球拍，目光沉稳而专注。她微微侧身，目光落在朗希月身上，语气淡然却透着一股不容置疑的坚定：“防守不意味着死守，而是寻找一击致命的机会。”

她的声音在空旷的球馆里回荡，带着一丝冷静的分析感。她抬起球拍，示意朗希月准备，然后轻轻一拨，将球送向对方。朗希月下意识地回球，程景岚却并没有急着进攻，而是以精准的角度和稳定的手感，将每一个来球化解得干净利落。她的防守并非单纯的被动抵挡，而是通过旋转、落点和节奏的变化，让朗希月逐渐落入她的节奏。

几板相持之后，朗希月正手发力抽了一板，程景岚眼神一闪，瞬间判断出对方的回球线路，手腕一抖，借力打力，反手一记锐角快撕，球贴着边线飞出，朗希月猝不及防，球落地弹出界外。

程景岚嘴角微微扬起：“看到了吗？真正的防守，是为了这一刻。”

球馆里，灯光洒在球台上，白色的乒乓球在空中划出一道道弧线，撞击桌面的清脆声音回荡在空旷的场馆里。训练暂告一段落，三人走到场边，拧开水瓶喝水。朗希月大口吞咽，额角的汗水顺着鬓角滑落，而林若曦则随意地靠在墙上，悠然地喝了一口水，目光落在程景岚身上，似笑非笑地问道：“你这是想要她做你双打搭档了？”

程景岚刚抬起水瓶，听到这话，微微一愣，动作停顿了一下。林若曦见状，唇角的笑意更深了一些，慢悠悠地继续说道：“你把自己和她明明白白地摊开来给她看，又这么尽心尽力地指出该怎么改进，甚至直接上手教。不就是希望她对内循环打得好，可以在奥运的时候和你做搭档嘛？”

程景岚垂眸，拧紧水瓶盖，沉默了片刻，然后轻轻地点了点头，语气平静却带着一丝不容置疑的坚定：“这次奥运是最后一次双打了，黄指肯定是想要这枚金牌的。你现在不可能身兼那么多项了，我当然是希望能有一个好的双打搭档。”

林若曦听到她的回答，眸色微动，指尖漫不经心地转着手里的瓶盖，目光落在不远处的朗希月身上。此刻的朗希月低着头，专心地擦着手上的汗，显然没注意到两人的对话。林若曦又问：“那林晓楠不也可以嘛？而且她现在是单打第三位，双打也不错。”

程景岚摇了摇头，目光沉稳，缓缓说道：“林晓楠和我的球风有点相似，都没有小狼的那股狠劲。”她说这话时，眼中闪过一丝难得的锐利，像是在分析比赛，又像是在为未来做决定。

林若曦轻笑一声，意味深长地看着程景岚：“所以你是看上了小狼的‘狠’？”

程景岚没有直接回答，只是垂下眼睑，指尖轻轻敲了敲水瓶瓶身，沉思片刻，才缓缓开口：“有时候，赢球不仅仅是技巧和战术，还有气势。”她微微侧过头，看向朗希月，目光里透着一丝隐晦的期待。

就在这时，放在长椅上的手机微微一震，屏幕亮起，一条新消息弹出。林若曦随手拿起手机扫了一眼，嘴角勾起一抹笑意，她看着朗希月问道，“小狼，林晓楠到宿舍了，要不要也和她练练？”

朗希月连连点头。

林若曦一边回微信，一边低声对程景岚道，“正好把她喊过来练练双打。”

程景岚应了一声，走到一旁处理自己的录像。她一边播放，一边快速地翻阅战术本，手里的笔在纸上游走，偶尔停顿，写下几个关键点，又迅速地画出几条战术线路。球馆里除了球鞋摩擦地板的声音，只有录像里清脆的击球声回荡。

朗希月站在一旁，目光不自觉地落在程景岚的笔记上，眼里带着几分好奇。林若曦瞥见了，嘴角一勾，带着点玩笑意味走过去，拍拍她的肩，低声道：“没关系，队内大循环的时候，你要对上谁，就偷你程队的战术本看。”

小狼一下子愣住，随即脸颊微微发红，连忙摆手，小声地说：“不用……”

林若曦轻笑，没再逗她，而是语气平缓地继续道：“其实按照你现在的打法，这次队内循环，你和我对上，可以拼一拼。但要打你程队，估计会吃力。至于林晓楠，谁发挥得好，谁就有机会，别的不用太担心。”

她顿了顿，目光柔和下来，看着小狼认真的神情，语气也比刚才多了几分正色：“我们今天跟你说这些，不是为了这次对内循环，而是为了你以后的职业生涯。中国乒乓球的天才太多了，我们只是希望你能少受伤，少走弯路，延长自己的巅峰期。输赢不在一时，能走得更远才是关键。”