林若曦轻轻侧过脑袋，目光投向程景岚，嘴角勾起一抹若有似无的笑意，那笑里带着几分不易察觉的调侃，“我和小狼都已经好好梳理过自己的优缺点了。程队，你现在是不是也该说说了？”

程景岚正慵懒惬意地靠在椅背上，眼神悠然。听闻林若曦的话，她微微一挑眉梢。她缓缓地将目光投向朗希月，眼中满是玩味，语气里夹杂着些许戏谑与期待：“小狼全运会赢了我，而且还复盘了我们之前的半决赛，要不，就让她说说看我有什么特点？”

朗希月一听，不禁微微怔愣了一下，目光在程景岚和林若曦之间轻轻游离，心中有些迟疑。毕竟，站在自己的角度对一位经验丰富、在赛场上堪称顶尖选手的选手进行分析，指出她的优缺点，并不是一件轻松随意的事情。

察觉到朗希月得犹豫，林若曦轻轻地点了一下头，目光温和而坚定，眼神中透着鼓励，轻声说道：“没事，放心大胆地说吧。”

得到林若曦的鼓励，朗希月深吸一口气，仿佛在平复一下内心的紧张，然后缓缓开口，声音沉稳而清晰：“在和程队的比赛过程中，我得分大多是在我发球或者是在接发球时果断抢攻的时候。”

说话间，她的语速不紧不慢，每吐出一个清晰而有条理的字，都仿佛带着一种笃定，在空气中回荡。程景岚静静地听着，脸上那原本云淡风轻的神色下，微微上扬着一抹不易察觉的唇角，双手看似漫不经心地抱在胸前，那副神色显得格外从容。

朗希月顿了顿，继续说道：“程队的反手防守很强，很难直接突破，但是正手防守相对来说稍微薄弱一点。如果能抓住这个点进行连续进攻，还是能找到机会的。”

她稍作停顿，仿佛在脑海中斟酌着用词，试图将后面的内容表达得更加准确。片刻后，她又缓缓补充道：“还有，程队的得分方式，大多数是在相持过程中等我失误，自己主动进攻得分的机会相对较少。”

说完这段话，朗希月偷偷地抬起眼，看向程景岚，眼中带着一丝忐忑，生怕自己的分析会让她不高兴。然而，程景岚却只是微微一笑，那笑容如春风拂面般温和，淡淡地说：“小狼没说错。”

林若曦也轻笑了一声，眨眨眼看向程景岚：“怎么样，程队，这下你的技战术分析也出来了。”

程景岚耸了耸肩，一副满不在乎的样子，语气随意却透着几分认真：“没办法，打球风格就是这样，习惯了等对方犯错。”

程景岚微微停顿了一下，目光深邃地看向朗希月，眼底闪过一丝思索。片刻后，她轻轻地敲了敲桌面，语气淡然却不失锋芒：“不过，小狼说的是全运会的时候，我也说了，那时候我正处于技术改革阶段。”

她微微前倾身体，手肘支在桌上，指尖轻敲着桌面，缓缓道：“现在，我的反手防守更注重借力打力，不再一味地硬抗，而是通过合理的发力，将来球的力量反弹回去。”她说到这里，目光直视着朗希月，仿佛在观察她的反应。

朗希月屏息倾听，她知道程景岚在全运会后的调整意味着什么。程景岚的防守会更加难以撼动，不再是单纯的被动防守，而是能够化守为攻。

“同时，”程景岚继续说道，语调不急不缓，“在发现你能突破我正手防守之后，我这段时间正在加强正手的突然边线。这种变化可以让对手措手不及，不给你持续进攻的机会。”

朗希月不自觉地握紧了拳头，程景岚的调整比她想象的更加全面。

“接发球方面，我也在练习劈长或者控短，尽量减少对手抢攻的可能性。”程景岚语气淡淡，但每一句话都透着一股坚定，“不过，你现在还是个少年，力量相比成年人要小一些。这次对内循环，如果你想突破我的防守，可以多练习一下三板后的相持进攻。”

林若曦轻轻笑了一声，眉梢微微上挑，目光在程景岚身上悠悠地打了个转，那眼神中仿佛藏着无尽的玩味。她的语气似真似假，带着几分调侃，缓缓开口道：“程队把自己剖析得如此透彻，是想展现胸有成竹的气度，还是迫不及待地盼着再看小狼赢你一次呀？”

程景岚闻言，唇角微微上扬，眼神沉静如水，并未接话，只是意味深长地看了林若曦一眼。

林若曦也不在意她的沉默，笑意更深了几分，随即随意地挥了挥手，语气轻快道：“纸上谈兵没什么意思，不如去球馆试试？”

三人随即行动起来，她们迅速换上了舒适的运动服，一同朝球馆走去。

球馆宽敞而明亮，头顶的白色荧光灯均匀地洒下光线，将整个场地照得一片通透。空气中弥漫着淡淡的橡胶味与木质地板散发出的清淡气息，带着训练场特有的热度。