于是在关彦亭的安排下，全体队员都来到自由操场地开始准备控倒立。“同时开始，看谁坚持的最久。夏训要开始了，我们队员之间也要有你追我赶的意识。”

顾名思义，控倒立就是全靠手臂的力量支撑起身体，对于体操运动员们来说，还要保持从头到脚笔直的身体姿态，不打晃，垂直地面。这是练高低杠最主要的辅助训练之一了，也是体能测试的必备项目。

“啊。怎么又来。”

林诗倩的眉头都快打结了。她是力量方面不擅长的选手，就最怕这种跟体能硬较劲儿的动作。

“没事，尽力而为嘛，孙导又不会罚咱们。”

一面帮她扯着体操服后边的领子一面安慰着她，许知禾心里其实是清楚关导为什么搞这个的，因为沈浮是个中好手，她两臂特别明显的肌肉线条在体操论坛都有姓名，能够坚持十八分钟以上。不过……自己其实也还不错，这方面跟她少有的差距不大，甚至偶尔还能小胜她几十秒。这是指当年她们还同组时期的情况，也许一个冬训过后沈浮早进化了也说不定。

“是啊，这有什么可紧张的？不就是倒立么？比上杠子倒立简单多了。”

方时雨在一边却十分激动，简直是她进国家队这短短几天以来最活跃也是最开心的一节训练课了。她是“半路出家”的队员，十一岁之前练的是另一个小众的技巧项目单跳，跟体操有点相似但又不多。本来成绩还不错，然而练到半路省里的两位教练合同到期，被挖走“跑路”了，于是整支队伍直接散掉，有队友跟着教练去了外省，而她成了体操队的“插班生”。两年里头现赶着学体操的各项基础要领都来不及，也就自由操这项和“老本行”差不多的能靠空翻高度凑出领先于同龄人的难度，侥幸够着了夏令营门槛。谁想到她还进国家队了，而这简直是新一轮挑战与折磨的开端。

“准备好了吗？来，三，二，一，开始——”

尽管队里人数还不多，但三排人整整齐齐、笔笔直直倒立着的场景还是颇为令人震撼。而在这规整的小树林里头，谁先“倒”，也就格外明显了。

果然，越是怕什么越是来什么。

林诗倩察觉自己可能太紧张了，一掌心的汗水相当碍事。这怎么比平时训练还“菜”了呢？赵岚教练刚报到8分钟，她已经很想捯手了。

坚持住，你一定要坚持住，起码得有个两位数啊。不能给两位教练丢脸。林诗倩感觉自己的呼吸都快停止了，然而于事无补。随着赵导的“9”脱口而出，她也抽了风似的前后摇晃起来，并立马被孙导抱住。