今天是2023年4月13日。星期四。农历闰二月二十三。今天我的体重是80.05公斤。比昨天上涨了1.35公斤。这就是昨天暴饮暴食的恶果。从今天开始过早不食。

今天是过早不食第1天。

早晨5点的闹铃，但是没有醒来。或者说已经醒来了，但是不想起床。又睡到6点20才起来。

6:50去遛狗。7:10去学校。

7:30吃早饭。小菜凉菜。冬瓜。莜面块垒。黑糖花卷儿。

8点。刷牙洗脸。

8:05.开始用自律本。写了几条每天必做的。过早不食。称体重。不熬夜。学英语。听喜马拉雅名著。写日记。还有走路。

从昨天下午2:45开始充的充电宝。到今天8:15了。才40个电。果然，这充电宝比较耐用，但是充起来也比较耐充。

11:01.从8点睡到10:30。起来听了会儿可可英语。反正就是不在状态之中。

11:40回家。中午不吃东西。

看见楼门上贴了一张纸。物业要求文明养犬。好吧，我起码把绳给拴上了。很多人遛狗都不拴绳儿的。