今天是2023年3月29日。星期三。农历闰二月初八。今天我的体重是78.45公斤。比昨天下降了0.05公斤。这是很正常的，因为昨天吃的挺多。没有反弹，恐怕有运动的功劳。

5点起床。排便。

5:25开始做健身操。

6:47遛狗。

7:10到学校。

7:30吃饭。

7:50刷牙洗脸。

8点开始整理电子档案。

整理当中突然停电了。就停了一下子。电脑也断开了。打开电脑以后，连不上网了。幸好手机和充电宝都充满了电。马上又连上网了。

8点45。听青年教师汇报课。今天大校长没来。新提拔的谷校长来了。我照例拍摄了课堂实录。又拍摄了全部的评课过程。感觉这些就像宝藏一样。说不定什么时候就体现出它的价值了。

中午回家前。在学校吃了午饭。吃了点肉。回家以后把剩的红枣都吃完了。

睡了一个小时。

15:20推门课，高三语文。

大校长按时来了。高三的刘老师，讲得很好。赢得了大家的一致赞扬。大校长对她的评论也不错。毕竟才教第1轮。

17:30跑步。

18点10分跑完回家。取快递。

遛狗。

晚上吃了一个苹果，一个刚回来的黄瓜。

看了一会儿美国电影《温蒂》，看着看着就瞌睡了。躺沙发上睡了一会儿。