今天是2022年12月30日。 星期五。农历腊月初八。今天我的体重是77.95公斤。比昨天上涨了1.05公斤。腰围是88厘米。所以暴饮暴食的后果就是这样。真的是太后悔了。

6:30起床排便。称体重量腰围。

做腊八粥。

昨天泡好了三种红豆子。放入电饭煲里，加碱面儿煮。

又开始泡小米。薏米。江米。小麦仁米。黑米。红米。花生米。黄米。

把红枣去核备用。准备好。蜜枣。葡萄干。

用电饭煲煮腊八粥容易溢。以后还是尝试用铁锅煮吧。

9:20.腊八粥做好了。我们这里的习俗是天亮之前吃腊八粥。不然容易得红眼病。我这腊八粥做到了，9:30才做好。还搞得一片狼藉。

19:35看了一天的小说。下午去学校。给二校长打电话。结果说暂时不用做研究生考试的补贴了。我又回来了。去驿站取了个快递。然后就特别想吃烧烤。就去了小猪查理烧烤店。吃了没多长时间。喝了两杯饮料。各种肉吃到最后剩下一块儿。实在是没有吃的念头了。今天花了69块钱。如果在家里用锅煎的话。顶多十几块钱就能吃饱。这种自助餐，我是以后再也不想去吃了。性价比，真的一点也不合适。

我发誓。这是我2022年吃的最后一顿，放纵餐。明天就恢复正常了。然后从后天2023年开始就认认真真的减肥了。

小卧和客厅的灯，不知怎么不能亮了。在群里发信息找电工也没人回信。

今天看《逃荒不慌，全家大佬种田忙》。这本小说特别有意思。而且是完结的。字数又多。能看好几天了。就是没灯，黑不隆冬的看，对眼睛不好。

22:20.今天怕是完成不了3000字了。又是摆烂的一天。暴饮暴食。我该怎么批评自己呢？我连批评自己的力气都没有了。我就知道一旦开始看小说，就陷入深沉的抑郁当中了。但是我真的很喜欢看小说呀。碰到好的小说更是恨不得一口气连夜看完。这是不对的。我不应该把看小说变成自己生活的全部。这样的话就永远都振作不起来了。但是我又能怎么做呢？放弃看小说吗？不，我不打算放弃了。今天看了一天小说。觉得人家写的真好呀。又想想自己，昨天下的决心。从明天开始写小说。我真的不知道自己要写什么样的小说。完全没有概念。那就边写边看吧。每天上午写够3000字小说。晚上睡觉前写够3000字日记。哎，我又在这儿，给自己立 flag了。明明知道立了肯定要倒的。不过无所谓了。倒就倒吧。立起来就好。

再谈谈自己碰到好小说的心理过程。真的是如获至宝。就非常佩服和羡慕人家的思路和文笔。文笔倒还是其次。关键是思路。能把读者的注意力全部都集中到小说上来。

我现在也在思考，自己写小说，看小说。会不会和减肥形成对立。最后小说也没写成，肥也没减了。现在就有这种趋势了。

22:37.但是我还是想尝试一下。

今天把一整袋葡萄干都吃完了。最后这点儿奶粉也都吃完了。还有蜜枣。通通都干完。明天过后就不会有这样的机会了。我也不会再给自己这样的机会。

这几天排便不太好。能看出来，肠胃有问题。

把酸奶拿出来喝了。