今天是2022年9月27日。星期二。农历九月初二。晴。今天我的体重是77.80公斤。比昨天下降了1.5公斤。哎呀，真是实在是想象不到。昨天吃了那么多，今天体重居然下降这么多。排便的时候发现排了好多黑色的东西。难道是把宿便都排出来了？看来和走路有关系和运动有关系。那么问题来了。我到底是多吃呢还是少吃呢？我想了想，是不是因为吃的那些胡麻的原因。把肠道润滑了。

6点起床。排便。洗脸。发二码。洗衣服。遛狗。

七点到学校。7:24刷脸。以后早晨中午到学校的第一件事就是刷脸。

早饭是一个包子。一根豆腐干。土豆丝。白菜。小菜。一碗奶。

从食堂出来走到绿地边缘。又看到那只奶牛猫。回办公室取了牛奶和两根香肠。喂的时候看到了那个副校长。就是她安顿我在暑假期间喂猫的。现在开学了，喂猫的人多了。她说早上他已经喂过一次了。我喂了一根香肠，把奶打开，倒在一次性杯子里。爱猫的人都有一颗善良的心。

副校长还想领着我去看另外的猫。我说有高三的考试需要金属探测器，我得给准备。说下次再看。

回办公室把金属探测器找出来，都安上了新的电池。高三的过来以后把探测器领走了。

8:08出来到操场走路。

8:30.查音体美组集体备课。

查完在篮球场走路。只有我一个人。

8:49又回到了操场上。感觉在篮球场上走，不如在操场上走爽。

9:46看到微信上柏校给发的信息。让我给他发一个集体备课的安排。我回办公室给发了。

有点累。休息一下。

听VOA慢速。

美国最高法院同意受理哈佛大学招生歧视案。

98岁的肯尼亚奶奶上小学。

（这个新闻真的震惊我了，看看人家，98岁了还要上小学。我40岁了，还真的非常非常的年轻。还可以学很多东西。而且我还有祖传的长寿基因。奶奶活了90多岁。我也要好好的活着。）

法国推出一款蓝色啤酒。

被□□奴役的雅兹迪妇女仍未回家。

（这个女孩11岁被抓走 ，13岁生了孩子。家里人要么被抓走，要么被杀死。太惨了。活着太平和安全的中国社会，真的是上天对我的恩赐。要好好珍惜。）

10:34.在拼多多上头回购了35.8元5斤的亚麻籽。时不时吃上一点。

11:22跳完了一套kitty健身操。出汗了。这套操非常的好。要长期坚持下去。

刷脸。回家。

12:06.回了家，打了豆浆。蒸了玉米。遛了狗。

午饭豆浆两碗。饼干10块。玉米4根。胡萝卜一根儿。又吃撑了。

中午睡一会儿。睡着了。醒来看手机发现多了375块钱。奖励性绩效增量。不知道是哪一项。可能是加班费。直接给会计发微信问一问。加班费不可能这么少呀。暑假就650块呢。回信息了。说高于500块钱给先发一半。果然我4~8月份的加班费是750元。给一半就是375块。没毛病。就是现在，发个工资也这么扭扭捏捏的。不痛快。这样我现在有的零钱就上了2000了。以后每个月最好存上1000。千万不能再胡乱花钱了。尤其是吃这方面。血糖高，血脂高，血压高。都是病从口入。什么都不敢乱吃。甜的。肉。咸的。都不行。健康饮食吧。这是逼着我健康饮食。最近一段时间没有吃肉。感觉还不错。