今日体重79.05kg，和昨天一模一样，不增不减，平台期到了，不增就好。

昨天晚上没读好习惯，以后早中晚必须读，不管多瞌睡。

夜里做了个梦，也许是最近评职称刺激的，好久没做类似的梦了：站在讲台上讲课，却连课文什么内容都不清楚，稀里糊涂地讲着，也许没讲，一片混乱……以前经常做上讲台讲课的梦，毫无例外都是失败，情绪紧张的预示。

6:15离家有点迟，以后6:10离家。

查早读没扣分，有个班早读值日也没扣，当还人情了。

早饭多吃了碗菜，有点撑了。

饭后刷牙洗脸，上操场边听voa常速边走到8:30。

听写voa慢速。

查集备。

取教师资格证，这次得收好了别丢了。

听写完了《中国和尼泊尔重新测量珠峰高度》，8848.86米。

想起去年看的吴京主演的《攀登者》，就是登珠峰的电影，很震撼，登上世界第一峰的过程，充满艰辛和死亡的威胁。这部电影口碑并不好，也许珠峰离人们现实生活太遥远，不能引起广大群众共鸣，不过我自己觉得，这部影片还是相当成功的，尤其是特效部分，精彩刺激，而登山队员的牺牲又赚足了观众的眼泪，最后的成功登顶是生命和鲜血筑就的，无庸置疑的，和单纯的大团圆喜剧献礼片《我和我的祖国》，《中国机长》相比，多了些沉重的东西，而这种沉重在现今喜欢看爽文，看屌丝逆袭的当代网友中就显得难以接受了。

鲁迅说过，悲剧将人生的有价值的东西毁灭给人看，喜剧将那无价值的撕破给人看。

《攀登者》就是一部悲喜剧，比单纯喜剧更有价值。何况还有311名真正的攀登者长眠在了珠峰上，网上现在还能看到那些死去的攀登者的尸体，在零下温度的雪山环境里，不腐不坏，记录着勇者的牺牲和永生。

今天又看了个新闻，15号三个驴友在登五台山时被困，死了两个，救了一个。驴友这个词我熟，因为2015年我第三次大躁入院那年，正是参加了两个户外群，其中一个叫狼行天下，跟这个队出了好几次，差点去了五台山。后来就退群了。

开会了。职称评定。我的任务是量化打分。

没带课不能评。

教学质量去年评的第一名12分第二名10分第三名8分，现在成了第一名12分，第二名11分，第三名10分……意味着全部得重做。

吃了个鸡蛋。