今日体重79.15kg，比昨天降了0.8斤。

起床前先在拼多多下单了一条厚被子，7斤的61.2元，家里没开地暖，白天还好，睡觉时太冷，两条夏凉被根本顶不住。

早起洗脸刷牙，吃了两个苹果和一些橘子。今天打算一天都吃苹果和橘子。

吃了几条小鱼干猫粮，我也是够够的了，挺香的，为啥猫主子们都不爱吃呢。

橘子吃撑了，从现在起今天不吃任何东西了。

又吃了一个苹果和好多橘子，买了8斤橘子从昨天到今天半天几乎都吃了。

相当于爆了。

真的不吃了。

如何避免这种爆的局面？只能少买或不买，我的心理，买多少就能吃多少，根本不管饱没饱。

今天下定决心，下半天一口也不吃了。以后也不买处理货了。少买几个新鲜的，够周日吃就行了。

睡了一觉醒来，不光吃完了所有橘子，还又吃了个苹果。以后即使多花钱，也不能一次买很多了。还把橘子汁弄到书上了。

又吃了个苹果。

今天已经爆了。

分析了下原因，主要还是打破了进食规律，本周以来，我一直是只吃早晚两顿饭加中午一个鸡蛋，从周六下午开始就打破了，到今天，一直吃苹果和橘子，还不感觉饱。不能用这种方法了。以后定时定量进餐，周六周日和平常一样，主食和菜样样都得有，不能光吃苹果了。

又吃了小半碗速食燕麦片，不吃总觉得心慌。每天还得吃主食。

又吃了一个苹果。

今天做的题有副词，介词，连词，动词，时态，被动语态共36页。错误率太高了，痛并快乐着。脑子好累。

七点半就想睡觉了。

可能是用脑过度了，中学时我要是这么苦学，早考上重点大学了。

睡一觉到九点半，洗了个澡到十点。

亲戚走了。

今天没控制住食量，暴饮暴食了，明天应该又飙上八十了，我要严厉自责，批评自己，躲不过食物的诱惑。