每个人一个瑜伽垫，由一个专业人士带着他们进行一些简单的放松。

苏酥坐在棚子下，避免了晒太阳。

“嘶——”此起彼伏的吸气声从那边传来，满满的都是拉筋的痛苦。

原本还有些放不开的人都顾不得更多了。

终于结束瑜伽锻炼，许多人都不顾形象地瘫在瑜伽垫上。

这还真是新奇的训练经历。

苏酥算着时间，让他们休息好了就起来继续，今天上午的训练可还没有结束呢。

“接下来是第四段路程，这一段路是平坦开阔的的一段路，需要你们全力冲刺到达第四关卡，限时十五分钟。”

全部都在起点集合，一声令下，全部一溜烟地跑远。

苏酥继续不远不近地跟着他们。

确实如苏酥所说，这一条路很平坦开阔，但是也很直很长。

第四关，是随机对战，到现在为止，虽然之前中间有休息，但是体力也所剩不多。而这正是苏酥要的。

就是要他们在这种身体和精神都很疲惫的情况下对战。借此来模拟平时遇到实际水平相当的对手，打持久战的情况。

“接下来我会宣布你们的对手，最先从对方手里拿下一局的获得胜利，第四关通过。这是今天上午最后的训练，大家加油！”

苏酥尽量安排了实力相当，特点相似的进行对战，比如真田和手冢，菊丸和向日。

当然不可避免的有一些会不匹配，但是也不会相差很大。

苏酥注意着场上的情况。

这对体力差的人来说就是一种折磨，菊丸和向日就感觉脚上和灌了铅一样，移动困难，精神也很疲惫，还要在这种情况下从对方手中赢下一局。

“15-0。”

“15-15。”

“30-15。”

“30-30。”

“45-30。”

菊丸此刻觉得眼前的视线逐渐迷糊，心里不断告诉自己必须要坚持下去。向日的情况下也好不到哪里去，两个人现在只能进行最基本的对打。

苏酥第一时间注意到这里的情况，走过来叫停。

“停，你们两个都停。”

这两个人都到了极限，再继续比下去就该晕掉了。

苏酥一手一个将他们拎回阴凉地休息，递给他们一人一杯葡萄糖水和一天毛巾。

“你们知道自己的一大短板在哪里了吗？”

两个人耷拉着脑袋：“知道。”

“体力这个急不来，需要长期的积累练习，也不用把自己逼得太急。”

“我知道了。”向日又喝了一口水，感觉自己终于要活过来了。

看他们都缓过来了，苏酥端着两杯神秘东西出现在菊丸和向日的身后。

“嘿嘿嘿~”

原本两个没骨头似的靠在一起休息的两个人绷直身体，一股寒意爬上背脊。

僵硬地根据声音回过头，就看见端着两杯不明物体的苏酥嘿嘿嘿地笑着盯住两人。

向日看到那杯东西，不由自主地回忆起昨天的惨状和记忆力挥之不去的乾汁的味道。

菊丸蠕动着想要后腿，艰难地咽了咽口水，眼里透着无限的惊恐。

“我，我，我们都要喝吗？”

“是哦。你们就从了吧！嘿嘿嘿。”

球场上还没有分出胜负的众人还在挥洒汗水，两道惨叫声同时吸引了他们的注意力。

“啊啊啊啊啊！”

等他们寻声望去，就看见倒在地上的两个人和手里还残留着可疑液体的杯子。

不会吧！这是惩罚吗？

这一刻，大家心里都达成了一个共识，绝对不要成为输的那一个！

可惜比赛终究会结束，慢慢地，这片平地上出现越来越多的“尸体”，其中不乏口吐白沫者。

还清醒的人看着同样倒下了的乾发出了灵魂疑问：“他为什么要做出这种连他自己都接受不了的东西啊？”

这是一个好问题，可惜没有答案。

等到所有比赛结束，开始收拾东西回去，苏酥给了他们比较长时间的午休时间，让他们好好休息。

等他们午休起来，苏酥将今天上午拍下的训练视屏发到了各自的手机上，今天下午的训练内容就是让他们自己看自己上午的表现来发现自己的不足。

这还是苏酥之前看到乾的做法，受到了启发才这样做。

苏酥让他们先自己看，自己总结，等总结完苏酥才把她总结的发过去，让他们对照看自己还有什么没有发现的问题。

盲目的训练是没有用的，让他们知道自己哪里有问题，才能更有效率的训练。

傍晚，吃过晚饭，坐在书桌前的苏酥放下手中的笔，伸了一个懒腰。

“扣扣扣——，苏小姐，请问您现在方便开门吗？”

苏酥过去打开门，发现是女仆姐姐。