小龙女是女子，本身就属阴，又从小在寒玉床上修练古墓内功二十年，可是杨过是男人，本身属阳，要在古墓中在最短的时间修成至阴，就需要采取非常手段。

寒玉床本为练功之用，小龙女让他在寒玉床上睡觉，便是为了在短时间内达到这个目的，让杨过可以陪她双修，至于对他身体的损伤，她是不顾忌的。

所以当小龙女忽悠杨过寒冰床的好处时，杨过马上提出那在冰雪上睡觉，岂不也有好处时，就已经戳穿了她。一个人在冰雪上睡觉，怎么会有好处呢？

【杨过登时领悟，道：“那么晚间在冰雪上睡觉，也有好处。”】

小龙女狡辩【道：“那又不然。一来冰雪给身子偎热，化而为水，人不能在冷水中睡觉；二来这寒玉远远超过了冰雪的寒冷。”】

人既然在冷水中都不能睡觉，何况比冰雪还寒冷的地方？

再看小龙女这段话：

【常人练功，就算是最劝奋之人，每日总须有几个时辰睡觉。练功是逆天而行之事，气血运转，均与常时不同，常人每晚睡觉，气血自不免如旧运转，倒将白天所练成的功夫十成中耗去了九成。但若在这寒玉床上睡觉，睡梦中非但不耗白日之功，反而更增功力。”】

照她这么说，岂不是一天二十四小时都不能离开寒玉床，不能不练功，若是离开了气血便如常运转，就将练成的功夫十成耗去九成。那她自己怎么不睡寒玉床，他们离开古墓也没在寒玉床睡觉，岂不把功力全耗完了？

所以小龙女的作为就是晚上让杨过在寒玉床上睡觉，以至于他冻醒数次，被逼不得不整晚练功：

【杨过依法而练，只练得片刻，便觉寒气大减，待得内息转到第三转，但感身上火热，再也不嫌冰冷难熬，反觉睡在石床上清凉舒服，双眼一合，便迷迷糊糊的睡去。睡了小半个时辰，身上热气消失，给床上的寒意冷醒了过来，便又依法行功。如此忽醒忽睡，闹了一夜，次晨醒转却丝毫不觉困倦。】

小龙女给杨过讲解玉女心经时，说需要两个人合练，杨过自告奋勇时，小龙女的话便说明这个道理，她自作主张急于教杨过武功也好，还是让杨过睡寒玉床也好，都是为了让杨过助她练功而已。

【小龙女道：“话是不错，只可惜没人助我。”

杨过昂然道：“我助你。”

小龙女横了他一眼，道：“只可惜你本事不够。”杨过满脸通红，甚感羞愧。】

杨过一心想学武功，加之年龄小，很轻易的就上了小龙女套路，这就告诉我们一个道理，人不能沉迷于事物，不要太过渴求什么事情，欲求就像魔鬼，和魔鬼做交易，必将付出十倍百倍的代价。

葵花宝典在连载版里原本的设定，就一对夫妻所创，这对男女原为恩爱夫妻，其后因事反目，各自创出的半部宝典更是互相克制。葵花宝典亦因此分为两半，一为乾部，一为坤部，江湖中亦有人将之称为“天书、地书”、“阴录、阳录”。

这个明显是影射林朝英、王重阳，小龙女、杨过。

但是后期改为一个太监所创，是为什么呢？

因为风清扬也是在影射杨过后人。风清扬教令狐冲的独孤九剑，明显是为了克制玉女心经类比的葵花宝典而创的。

大家都知道杨过是独孤求败的传人，而独孤九剑偏就是剑魔独孤求败的剑法绝学。大家都知道，在神雕侠侣中，独孤求败只是留下重剑，雕兄带着杨过在瀑布和潮汐中练力气，根本没有剑法传世。

重剑以力道取胜，跟剑宗的独孤九剑以招数取胜而无力道完全就不同的武学路数。令狐冲丧失了内力，也可以用招数取胜。

独孤九剑分明是玉女心经以招式为主的路数，而又是专门克制玉女心经的。

玉女心经的特点是快，而独孤九剑是制敌先机，那么敌人再快也没有用了。

风清扬教令狐冲时曾说，敌人快，而我不可能比敌人更快该怎么办。毕竟玉女心经采取了一条怪径，以伤害自己身体为代价，获得绝顶的速度。

【唯一的法子便是比他先出招。你料到他要出什么招，却抢在他头里。敌人手还没提起，你长剑已指向他要害，他再快也没你快。”】

【风清扬拍手赞道：“对，对！孺子可教。‘料敌机先’这四个字，正是这剑法的精要所在。】

料敌机先就是独孤九剑克制玉女心经的方法。

另外华山派有玉女十九式，其【主旨在于变幻奇妙】，适宜于女子，而且【专为克制别派剑招之用】。

而古墓派也有玉女剑法，专为克制全真剑法之用，也是剑招奇幻。

【因之古墓派的“玉女无锋剑”剑招奇幻，变化莫测，似乎平平无奇，突然间幻招忽生】

金庸为什么要在笑傲江湖中，再设置一个和射雕相悖的独孤求败剑法呢？而且华山既有独孤九剑，也有玉女剑法，跨书搞出这些一样的设定，原因明显就意指华山派创始人是杨过后人。

他与小龙女反目成仇后，创出了独孤九剑，专门克制玉女心经，比王重阳借鉴九阴真经又高了一筹。既然有这个设定，那么再以葵花宝典作者是一对恩爱夫妻，去影射杨龙，就矛盾了，这样也否决了杨龙是恩爱夫妻，所以把葵花宝典的创始人改为一个太监。

根据后面的版本，葵花宝典的创始人应该是陆无双传人，她跟杨过学了一半玉女心经，不知借助寒玉床练阴寒气，亦不懂心通术，无法达到至寒内功才能有的快捷，始终无法参悟玉女心经真谛，直到其传人成为太监后，反而练成了快捷无伦的招数，所以在玉女心经的基础上，创出了葵花宝典。

当初小龙女说的话：【不但你要练，我也要练】，【有寒玉床相助，终究练得成的。】，不管谁练都离不开寒玉床相助。没有寒玉床，陆无双根本练不成玉女心经。

当年王重阳为林朝英取得寒玉床，是为了给她【起沉痾，疗绝症】之用，后来为什么林朝英受伤，反而不能用寒玉床呢？

【她怀念师恩，出神良久，又道：“师父受伤之后，搬了居室，反而和这寒玉床离得远远的。她说我古墓派的行功与寒气互相生克，因此以寒玉床补助练功固然再妙不过，受伤之后却受不得寒气。”】

因为王重阳写信说得到寒玉床时，提到他正打了败仗，那时候他还在打仗，没有心灰意冷建古墓隐居，所以那时林朝英还没有创玉女心经，不是至寒之体，自然可以用寒玉床疗伤。

后来她归隐古墓，一心胜过王重阳，想来也是寒玉床给了她灵感，自旁门左道入手，通过在寒玉床上练功，将自己变成至阴至寒之体，修练玉女心经。

所以寒玉床从疗伤的工具，变成了练功用的了。直到杨过教给小龙女经脉逆行之法，寒玉床才恢复了其疗伤的功能。

杨过进古墓两年后，借助晚上睡寒玉床的非常规操作，进展【奇】速，在被改造成女子至阴的路上，已经初见成果，因他的个性，还没有意识到这一点：

【如此过得两年，杨过已尽得所传，借着寒玉床之助，进境奇速，只功力尚浅而已。古墓派武功创自女子，师徒三代又都是女人，不论掌法剑法，都不免柔灵有余，沉厚不足。杨过生性浮躁轻捷，这武功的路子倒也合于他性子。】

接着就写到杨过喉结渐粗，实际在强调杨过到了性发育的阶段。

【小龙女年纪渐长，越加出落得清丽无伦。这年杨过已十六岁了，身材渐高，喉音渐粗，已是个俊秀少年，非复初入古墓时的孩童模样】

这时候金庸在新修版加了这一段，并不是什么单纯的情欲的描写，而是在描写杨过的性发育受到影响，被寒玉床怎么克制了的过程。

这一天，十六岁的杨过第一次有了青春期性萌动，晚上做了春梦。

【也不知过了多少时候心口突然一团热气，慢慢向下移往小腹，突见一对白蝴蝶忽上忽下、忽左忽右的在眼前翩翩飞舞。】

这其实就是他青春期的性觉醒，结果就被寒玉床逼了回去。

【杨过一惊而醒，立即察觉自己双掌握住了姑姑的两只脚掌，自己站地下小龙女所卧的长绳之前。他大吃一惊，急跃回床，砰的一声，摔上了寒玉床】

【寒玉床寒气上升，他惊惶之下不运功抵御，登时冷得牙齿互击，格格作声，身子发抖。】

从此再也无事发生，意思就是在寒玉床和小龙女言语恐吓的双重压制下，就是他的萌动就被压抑了：

【小龙女道：“我瞧你当真不是故意的，这才饶你。你功行已有进展。也不会轻易走火了，自己小心便是。”

杨过不敢再求，此后练功，加倍的小心翼翼，居然无事。】

这就是内功练到深处，敌意渐增的第二个原因，为了让男人做自己的练功工具，将他变成女人，他能不恨吗？林朝英的独占欲真是太变态了，如果不娶自己，就要求他当和尚道士，绝了他婚姻之念，再用寒玉床改变其体质，让其变太监，然后做自己护具，为己所用。与这些相比，世世代代让自己后人往他画像上吐唾沫，真是小case。

幸亏两年后，意外出现，甄志丙和赵志敬打破了他和小龙女双修，小龙女走火入魔，功力大损，杨过自救，带回洪凌波，他们走出古墓，杨过不再在寒玉床上睡觉，后来他又舍弃古墓内功，否则他就是第二个东方不败。

因此才会有《神雕侠侣》纪念邮票上，专门画了小杨过颤抖的坐在寒玉床上，相对比庞大的小龙女横卧在他头顶的画面，寒玉床是很重要的物体。

神雕时代，内功还是以九阴为王，阴柔之气盛行的时代，出现了九阳真经，全真教内功也是阴柔之气，但是它是玄门正宗，靠循序渐进的修练。随着内功渐深，【不知不觉便手脚灵便，膂力大增。】

后来阳刚兴起，才发展出明代以后的“后发制人”。

《笑傲江湖》的剑气之争，也如葵花宝典设定阴录、阳录争论不休一样，其实也是阴阳之争。

【觉远这时所说的拳经功诀，却说“由己则滞，从人则活”，与她平素所学，大相迳庭，心想：“倘若临敌动手之时，双方性命相搏，我竟舍己从人，敌人要我东便东，要我西便西，那不是听由挨打么？”

这“后发制人”的拳理，要直到明季以后，武当派昌盛于世，才为武学之士所重视。其时才当宋末，郭襄乍然听来，自觉怪诞不经。】