“诶，你干嘛！”

“你裤子穿的太高了。”

“哦。”高天宇这才松开手。

调整好裤子的位置，杨帆重新将高天宇的道带绑好。“裤腿距离脚踝不能超过5cm，左边的衣襟要压在右边，两个带头的长度要20cm-30cm之间。嗯，这样正正好。来，你对着镜子瞧瞧，多帅一男孩。”镜子中的高天宇整齐地穿着道服，面上微微发红，与穿着衬衫时的他完全是两种气质。杨帆正好比他高出一个头，露出两个酒窝，乐呵呵地站在高天宇身后。

两人一前一后回到训练室。

“我们先热身，我带着你一起做。”

“好。”

“一、二、三、四……”

“这不是学校里体育课上的那些动作吗？”高天宇一边跟着杨帆做扩胸运动，一边问。

“当然，全球通用，简单，但特别实用。”

“朴实无华。”

“嗯，朴实无华。”

热身结束后，高天宇开始有些喘。

“你这身子骨太瘦弱啦，以后可得多练练。”杨帆拍了拍高天宇的背。

“我只是一时有点不习惯，一会儿就好。”高天宇做了两次深呼吸，把心率降下来。

“行，现在我们先学第一课，行礼！”杨帆叉手站在高天宇对面说道。

“行礼？”

“嗯，柔道的行礼是最最重要的事情！千万不要忘了！”

“好。”

“看我。”杨帆突然表情严肃，“两脚跟靠拢，两臂下垂，直视对方。行礼时，上身前倾30°，稍作停顿后，恢复到原来的姿势。礼！”杨帆作了个示范，起身后问道：“动作很简单的，跟我一起做一遍？”

“好。”高天宇仔细地按照杨帆的动作要点去做。

“做的很不错！”杨帆鼓了两下掌，在高天宇的对面挺直身体。“我们一起来做一次。要互相看对方的眼睛。”

两人看着对方的眼睛，高天宇的眼尾微微上翘，是好看的丹凤眼。

“礼！”

高天宇一时没忍住，捂着嘴笑了出来。

“笑什么？”杨帆奇怪。

“抱歉抱歉，我们再来一次。”高天宇恢复到原来的表情。

“礼！”两人互相行立礼，动作很到位。

“非常完美！天宇，我发现你学东西很快啊。我们接下去？”杨帆说。

“好。”高天宇说。

“下面是座礼。左脚向后撤一脚半，两膝盖并拢，跪在同一水平线上，两只脚的拇指要重叠。来，跟我做。”杨帆等到高天宇跪下后，帮他调整了下跪姿。“对，行礼时，手指自然地放在两膝前大约两拳距离的地方。稳重地前倾，直至额头在两手上方30厘米处。礼！”

杨帆先做了个示范，然后又看着高天宇做了一遍。“你的身体平衡性很好。你后面一定学的很快。我们一起做一遍。”

“礼！”

两人一起行了座礼。

高天宇配合得很好，动作学得快又标准，这让杨帆很是欣慰。

“好，我们直接进入下一个课程。你知道柔道最常用的是什么吗？就是投技。下面我们就来学习投技。”

“这么快？别的基础的东西呢？”

“现在不需要，这些教练会教你。我可是打赌要让你爱上柔道！直接就学投技。”

“好。那我要学下午你被人打倒的那一招。”高天宇说。

杨帆瞪着高天宇：“喂，我发现你有一点坏啊！不过就是那一招。但是我先声明啊，我不是被人打的，我们只是在互相练习，一会儿你也要做这个事情，要努力的把我摔到地上。”

高天宇笑的抖肩。“好啊。”

“那一招叫一本背负投，是基础的投技。你先伸出右手，抓住我的左袖。站着不要动。接下来，我会把你的右手臂往下拉。”杨帆耐心地细致地讲解，把每一步要做的事情都先告诉高天宇，让他有一个准备。

“快速地把你的髋关节扭转，额，就是扭屁股，然后降低重心，背要贴着对方的胸，手臂要紧紧地控制在自己的右肩膀。”杨帆动作十分迅速，但又很好的把控着力度，不让高天宇感受到疼痛和不适，宽阔的背上可以感受到高天宇瘦弱的身躯。

“一会儿我会把你摔过来，不要怕，我会抓住你不让你真的摔下去，相信我。”杨帆想回过头看看高天宇，嘴唇却不小心碰到了高天宇的鼻尖，手上一顿，随后五指抓紧，喊道：“两腿重心向上，双臂同时发力，紧紧抓住对方的右手。要来了！”

随着一声惊呼，高天宇被翻了个身，就在马上要接触地面的时候，杨帆用力地把他的道服抓住，另一只手抓在他的道带上，将他细心地护住，然后慢慢放下。看到高天宇惊慌的神情，杨帆得意的扬了扬下巴：“怎样，感觉如何。”

高天宇站起身，大出一口气，似乎是受到了极大的惊吓，好不容易才缓过劲，胸口剧烈地起伏：“我靠！”

杨帆不好意思地挠了挠头：“抱歉抱歉，没摔着吧。”

高天宇揉了揉右手：“现在是不是轮到我了？”

杨帆拍了拍胸脯：“你就大胆地来……”杨帆话还没说完，高天宇已经跨步上来。

“诶，小心！”高天宇像被松开了发条一样，疯了似的一次又一次的向将杨帆摔在地上，一开始几次，高天宇根本没法将杨帆摔过身。但杨帆一方面见缝插针地纠正高天宇的动作，一方面借力给高天宇来弥补他力量上的薄弱，如此细心教导下，高天宇终于能成功完成标准的一本背负投。而像一心多用的去教别人，杨帆觉得比平时打比赛还要吃力。那天下午，杨帆被高天宇摔在垫子上的次数加起来可能比一个月的次数的还要多。不过看着高天宇不知疲倦地练习，心下还是十分愉悦。这种愉悦比单纯的自我提升更令人着迷。

“如何，还过瘾吗？”两人并排躺在垫子上，杨帆侧头看着喘着粗气的高天宇。

“哈……哈……过瘾……这么……肆无忌惮地……摔人，我可是第一次呢。”

“下次还想来吗？”杨帆问。

“还是…哈…你吗？”高天宇问。

“当然。”杨帆说。

“我要考虑一下。”高天宇撇了杨帆一眼，转过头笑去。

“靠。”杨帆狠狠地拍了下他的屁股，“起来，还有最后一件事情没做。”

“什么？”高天宇回过头问，杨帆正爬起身，跪坐在垫子上，手朝他扬了扬。高天宇跟着坐起身，姿势和开始一样标准。

“礼！”

两人同时行座礼。

“以后请多多指教。”杨帆说。

“请师兄多多指教。”高天宇说。