足总杯和曼联鏖战95分钟，曼城的球员们都达到了体能的极限。比赛中的高强度奔跑和拼抢，让他们的身体经受了巨大的考验。赢得比赛的喜悦固然让球员们兴奋，但他们也知道，及时有效的恢复对于保持体能和状态的关键。

“Holy！”一个猛子跳下水，孙恺凛被四面八方涌来的冰水刺激得在水里直扑腾，他用力搓了搓自己的胳膊，那上面布满因为寒冷激起的疙瘩。

冷水浴，这是一种常见的恢复方法，能够快速降低身体的温度和肌肉的疼痛感。

但不管他能不能让人快速恢复，孙恺凛讨厌极了这种方式，他从小就上身怕冷，虽然是夏天，但曼彻斯特通常也只有十几度，这时候跳进冷水，寒冷的包围让他十分没有安全感。

“Come on, Kylin! 这对你的恢复有好处，相信我！” 哈兰德如鱼得水地游过来拍了拍孙恺凛的肩膀，笑着说。

“像这样。”哈兰德说完扎进水里，流畅地游走了。

孙恺凛苦笑着点了点头，他知道这种恢复方法的确有效，而且作为一名职业球员，他必须学会克服这种不适感。于是，他深吸一口气，用尽全力忍住寒冷，开始慢慢游动，希望身体能逐渐适应冰凉的水温。

孙恺凛开始想念自己的围脖，冷水在脖子周围流过的感觉一点也不好受，但他只能忍耐。

“嘿，额，我待会儿能早点去热水浴吗？”孙恺凛从水里站起来，将腰部以上部分暂时露出水面，向体能教练投去求助的目光。

洛伦佐·布埃纳文图拉，曼城的体能教练之一，显然习惯了孙恺凛每次作弊的企图，冷酷地说：“不能。”

好吧，孙恺凛切换姿势，重新将全身泡进了水里，显然他只能用手臂勉强将自己抱住来抵抗寒冷的入侵。

其他人就快活多了，格拉利什和哈兰德甚至在水里玩起了头球，孙恺凛羡慕地看着他们，他们似乎对寒冷毫不在意，哈兰德的维京人基因可以解释，格拉利什作为纯血大不列颠人（爱尔兰血统多一些），似乎骨子里也不惧怕温带海洋气候的寒冷。

孙恺凛试图将自己的怕冷归结于一半的中国血统，但这也说不过去，大连冬季的气温比英国还低，孙继洋明明也不怎么怕冷。

“嘿嘿嘿，这可能是因为，我刚刚搬到曼市的时候，你妈妈就生下了你，我那时不适应英国夏天也能穿羽绒服的天气，连带着也把你裹得太严实了，甚至得捂出了痱子。”孙继洋在好几次听见孙恺凛抱怨自己怕冷后，有些心虚，最后一句声音小的几乎听不清。

“——不过，第一次当爸爸嘛，可以理解，嘿嘿，可以理解。”

呼——。孙恺凛慢慢开始适应水温，他将下半张脸也埋进了水里，百无聊赖的吹起了泡泡。

游泳池岸边的工作人员正好在拍摄今日份的Inside City，将毫不知情还在傻傻吐泡泡的孙恺凛也录了进去。当天下午曼城官方社交账号将这个片段单独放到了推特和IG上，正在心里默默咒骂冬天和寒冷的孙恺凛并不知道自己即将以这样羞耻的方式多出一大批妈粉。

“Okay，guys。时间到了，我们该去下一个项目了。”洛伦佐·布埃纳文图拉抬手看了看手表，便招手让球员们上来。

孙恺凛长舒一口气，终于能逃离这该死的游泳池了，他快速游向池边，利索地爬上池沿，水珠顺着他的身体滴落在地面上。

一行人穿过走廊来到隔壁的房间，这里和隔壁游泳池不同的地方在于，每个水池被分成了只能容纳一个人的小块，并且，水是热的！

芜湖！孙恺凛心里小小欢呼了一瞬。

冷水浴后立即进行热水浴通常是安全的，而且在一些情况下甚至有益处。这个过程被称为冷热水交替浴，也被称为“水疗”或“对比水浴”。这种疗法在运动员、运动爱好者和一些康复过程中广泛使用，因为它被认为能够促进身体的恢复和舒缓肌肉疲劳。

孙恺凛迫不及待地跨入自己的水池，满意地靠着池壁坐了下来，顿时感受到一阵舒服的暖意。

他躺在热水浴中，感受着温暖包裹着自己的身体，舒缓的感觉让他不禁松了口气。布埃纳文图拉站在一旁，关注着每位球员的状态，确保他们得到足够的恢复和放松。

“Kevin，你的小腿感觉怎么样？”布埃纳文图拉关切地看向德布劳内。

“Fine，fine，唔，没什么大不了的。”德布劳内依然是这一套说辞，但又在最后紧跟着加上了一句，“目前为止。”

“Kylin？你的脚踝还有不舒服吗？”布埃纳文图拉转向孙恺凛。

享受着温热水流包裹的孙恺凛舒服地闭上眼，“不，我很好，自从恢复之后它从来没疼过！”

布埃纳文图拉有些自豪地笑了，队医绝对是曼城的财富之一，而在保持球员健康中，体能教练的功劳也十分重要，他满意地看到球队内伤病奇迹般地少。

温暖的环境总是让人昏昏欲睡，就在孙恺凛即将睡着的时候，布埃纳文图拉再次把大家叫了起来。

“你们最期待的part来了——不过Kylin可能更喜欢现在这part——去理疗室报道吧小伙子们。”布埃纳文图拉在自己的笔记上写写画画，记录今天的恢复情况。

由于床位和人手不够，孙恺凛和其他替补球员先坐在隔壁休息室里等待，狂奔了整场的主力球员无疑是最需要恢复的。

“Guys，我这里需要几个人来拍今天要发的视频，内容就是几个问答，谁想来？”正聊着天，史蒂文从门口探了个脑袋进来，他是曼城的社交媒体团队的成员之一。

“我我我！”里科对这种活动十分热衷，并且不仅仅热衷于自己去，还热衷于撺掇孙恺凛一起去。

果然，里科获得史蒂文许可后立马举起了孙恺凛的手，孙恺凛倒是无所谓去不去，也就顺势举手了。

“好，那就你们几个先来，其他人等他们做完按摩再说。”

孙恺凛、里科和福登跟着史蒂文走出休息室，来到处于室内的球场拍摄区域。在这里，摄影师已经布置好了场景，准备录制他们的小游戏。

“好了，你们要做的是一个简单的问答游戏，算是默契挑战吧。”史蒂文解释道，“我会问一些关于对方的问题，回答正确积一分。”

“没问题！”里科显得很兴奋，现场的两个人他都了解得不得了，默契挑战简直小菜一碟。

看他这么兴奋，史蒂文顺势就让里科作为第一个回答问题的。

“第一个问题，孙恺凛和福登分别喜欢吃什么？”

“福登是Pesto Pasta，对孙恺凛来说，所有土豆制品。”里科毫不犹豫地给出了正确答案。

“所有？”

“是的，所有。谁能不爱土豆呢？”孙恺凛肯定了这个回答。

史蒂文转向孙恺凛，接下来轮到他回答了。

“第二个问题，福登和里科平时不踢球最喜欢做什么？”