到了楼下，林盈开始给他说跑步路线，说的时候她还拿出手机打开小区地图，给他看路线。

林盈：“加油！”

说完后，林盈就开始跑了，她的速度很慢也很稳。

如果有人在旁边计算她的步伐，就会发现她每一步距离都是一模一样。

一开始，尚景焕轻而易举就能跟上，跑了五百米后，他越来越慢，越来越慢，直到看不到林盈的身影。

他以前也经常每天早上跑步锻炼，因此跑步的方法他也都记得，在林盈说完路线后，也给他强调了一番跑步坚持的技巧，所以，看不到林盈身影时他即便跑不动也会原地跑，调整着呼吸。

等林盈一圈跑完，重新出现在尚景焕视野里时，看到尚景焕往前移动了一百米后，依然露出欣慰的笑容，这说明什么？说明尚景焕有按她说的方法坚持跑步。

哪怕累的只移动了一百米，这也是进步！

跑到尚景焕身旁，林盈鼓励他一番后，重新调整呼吸节奏，继续往前跑。

尚景焕看着林盈又一次远离他的背影，露出羡慕的表情，心里对锻炼身体更加有了冲劲儿。

他，尚景焕，绝对不给林盈拖后腿！

给自己打完气，他感觉自己身体都舒服多了，仿佛一身的疲惫尽散消去。

林盈跑完自己的十圈后，天已经亮了，尚景焕才跑了一千米，也就是三分之一圈。

林盈见他累的实在迈不开腿后，还是让他停下休息。

“今天你就先到这儿吧，回家洗个热水澡，家里有按摩仪器的话记得给自己全身都按摩一下，明天你继续跑一千米好了，你身体太差了，先稳住一千米再往后加吧。”

尚景焕点点头，艰难吐出一个字：“好。”

尚景焕心里泪流满面：太丢脸了！

身体上的疲惫让尚景焕完全忘掉昨晚的经历，别说一个女鬼了，就是百鬼出现，也别想拦住他坐电梯回家。