今天是2023年4月10日。星期一。农历闰二月二十。今天我的体重是78.15公斤。比昨天上涨了0.35公斤。每顿饭只要吃的过饱了，体重就会上涨。

5点起床。排便。

5:30跳健身操。

6:40去遛狗。

7:10去学校。开始听雨果的《笑面人》。

7:30吃早饭。

7:50刷牙。

开始听可可英语。

以下内容是4月11日第2天补写的。

不知什么时候自己养成了补写日记的习惯。这个习惯可不好。

又暴饮暴食了。

中午在食堂吃了顿饭。晚上买了40多块钱的水果。有香蕉，龙眼和芒果。一晚上都吃光了。还吃了好多的巴旦木。任何东西只要吃得过量。就从美食变成了煎熬。

10号一整天都处于一种煎熬当中。晚上睡觉前抱着撑的鼓鼓的肚子睡觉。自己也说不出对自己是一种什么样的感觉。是失望吗？好像已经麻木了。

再一次下定了决心。以后只吃早晨这顿饭。中午和晚饭能省则省。实在饿的不行了，就吃一点点。

我为什么会陷入这种情况呢？还是因为自己又打开了手机小说。开始看网络小说了。网络小说真的是我通向抑郁的一扇大门。一旦打开，就关不上了。又像一个潘多拉魔盒。里面藏着无数的妖魔鬼怪。等着吞噬我。

边看小说边吃东西真的是催肥的一大利器。一旦碰到这种时候，我就丧失了自控的能力。太可怕了。一直到今天第2天了，我还在回忆昨天中午和晚上不停的吃啊吃的场面。为了避免这种情况再次出现。我决定用一种方法。就像记录体重一样。从早到晚记录一下自己的所作所为。

还有就是得保证自己树立一个正确的观点。那就是想减肥的话，重要的是节食而不是运动。运动会让胃口大开的。而节食是从根本上减少输入。所以我还得实行之前的方法。就是早晨多吃一点，中午和晚上少吃甚至不吃。

还有就是睡眠。陷入抑郁的前兆，就是睡眠增多。

继续补写日记。以后可千万不能这样补写了。就是当天的日记当天完成。今日事，今日毕。拖延症真的要不得。日记日记每天都要记。拖到第2天就不是日记了。

这几天天气依然有点儿凉。外面套着薄羽绒衣。要注意保暖。着凉了可不好了。

买的菜太多了。放在冰箱里营养都流失掉了。以后现吃现买吧。

看看自己买的菜。紫葱头都生芽了。青萝卜都蔫儿了。

千万千万不能买太多的菜了。不能买太多的吃的了。

这两天上面来人了。来检查学校。找老师们谈话。应该是针对学校的领导班子。领导们也要接受考察呢。

好几天没有看到大校长了。

这个星期本校没有考试。我又能出去撒欢儿了。

已经连续三个星期出去户外了。感觉真的非常不错。上周六去浑源，到今天身体才恢复过来。还得坚持运动，坚持锻炼呀。