今天是2023年3月13日。星期一。农历二月二十二。今天我的体重是78.90公斤。比昨天下降了1.4公斤。这个下降幅度是我没有想到的。昨天晚上确实是饿了一晚上。每天只吃一顿早饭，一定要坚持下去。

5点闹铃响了，但是没有起来。

迷迷糊糊又做了一个梦，梦到了自己中学时的朋友。梦到和她去取体检报告单。碰到了她的相亲对象。相亲对象还嫌她没有编制。

6:29.测了一下空腹血糖。5.1毫摩尔每升。挺正常的。

6:30去遛狗。

7点去学校。吃早饭。主食是稠粥和玉米面馒头。白菜，西葫芦，花生。牛奶和鸡蛋。

回到办公室看到门把手上挂着条幅。刚才想了一路。现在总算放下心了。德育处的人还是挺靠谱的。以后不管要不要回收，自己这里先回收回来。

7:47刷了牙洗了脸。

7:55开始打扫办公室卫生。

8:26.打扫干净了，并且拖了拖地。果然这些卫生之类的活儿应该及时干。把办公室里的床铺被子也叠起来了。想到以前王主任曾经说过，我的被子怎么不叠。真的是个人习惯问题。就像他办公室里的电脑，我用了以后很少及时的关掉。

8:28.开始听读可可英语。

12:38.一上午没有什么特别的事情。就一直听英语。听完新闻，听里昂夜读美文。现在越听越有感觉了。在记单词的时候就注意到那些单词该怎么读。现在听voa慢速英语真的没有什么难度了。

昨天晚上复习前天背过的单词，绝大部分单词都忘掉了。我现在记忆力确实很差。年龄越大，记忆力越差，这是真的。只有不断的重复重复记了。

13:37睡了半个小时。中午就吃了两个鸡蛋白。

14点。去学校。中午睡得挺好。神清气爽的。到学校下午也没有什么事儿。就开始记单词。中间去了一下教研活动，做了一下签到。

回来继续记单词。结果一下午掌握了199个。今天晚上继续记。

我这可是给自己找了个好活。

晚上不想吃东西了。就这样消耗自己体内的脂肪吧。

比起那些动不动就一天只吃一根香蕉。甚至只舔一点老干妈的明星来说，我这一顿早饭真的是相当丰盛了。一顿顶三顿，挺好。

看来这个星期没有考试了。户外那里还是等一等，等天气暖和一点再出吧。

或者真的等自己体重降到140斤以下再说吧。

每天只吃一顿饭。维持生存就行了。以前摄入量太多太大。加上奥氮平和碳酸锂都有催肥的作用。体重肯定会维持在高位。

现在肚子很饿。但是已经饿过头了。没什么特别的感觉了。好好的记单词吧。

23:27.还剩几个没背完。赶快写日记。日记字数也不够。背着背着我就钻进被窝里了。床散架了。只能睡地上了。还好，客厅地方足够大。能让我痛痛快快打个地铺。

肚子完全没了感觉。一点儿也不饿了。所以一定要熬过挨饿的那个最痛苦的阶段。吃不饱只有一个问题。吃饱了会有千千万万的问题。

今天过得还相当的不错。又记了300多个单词。而且控制住了饮食。