今天是2023年3月10日。星期五。农历二月十九。今天我的体重是80.80公斤。比昨天下降了0.90公斤。果然摄入少了体重就会下降。先用一段过早不食一天一顿的方法吧。

5:20起床。没有排便。

5:50跳健身操。

6:30朗读诗经鉴赏两篇。

6:45去遛狗。

7点去学校。

7:25吃早饭。

8点和吕师傅领了小刀，胶带纸。口取纸。黑色水性笔。工具袋。

8:30验收组的同事们都来了。肖主任指挥下，

一直忙到10:00。当中出了些差子但没有什么大错。

应该把老师们的名字都打出来，然后贴在报告厅的椅背上。而现在这种贴小纸条的方式有点儿不够大气。以后可能会都统一成贴老师们的名字。听领导们的吧。就是有点费纸。

大家把东西都拿到了考务组。

先放在保密组里。开始数草稿纸。

肖主任裁座位纸条。我发现自己忘拿了，又跑回办公室取了一趟。

然后又发现门头贴的考场号不知怎么找不到了。又跑了一趟办公室。还是没有找到，然后又回到了保密组。结果发现在保密组的长桌上放着呢。我一边跑一边说自己现在的记忆力怎么了，下降的这么厉害。注意力也不行。还得好好锻炼呀，还没怎么说呢，40来岁的人就像50来岁，60来岁的人一样。甚至还不如人家。

幸好现在的工作要求我说很多话。虽然有时候说话还是会紧张。尤其是和很多人同时说话的时候。锻炼吧，还得不断的锻炼呀。就是所谓的脱敏训练。我是有一点社交恐惧症的。而且还不轻。但是我能做到的就是让自己微笑着去面对每一个人。

朗读就是一个对自己语言能力和思维能力的训练的手段。一定要长期不断的坚持下去。

我还想把那些教务处的笔都用一用。不然放在那里怪可惜的。就用来抄英语书吧。把英语名著再抄一遍。

甚至想上午下午都学英语算了。

10点开始听可可英语。把其中的生词都记在了生词本上。居然记了100多个。

我想我可以从这几方面学英语。听可可英语。背单词。学语法。朗读并抄写英文原著。做点英语题。如果我每天都这样坚持的话，不知道什么时候能够把英语学通。现在就感觉学英语的时间不够。

如果我从早到晚一直都学英语的话。把中文放弃。一年只干这一件事儿。也许收获会更大。

但是朗读中文是不能放弃。好处我已经说的很多了。还是两者并行吧。中文英文一起学。

中午回家。接到杨主任的电话。让我去把外面印好的秩序册拿回来。我本来已经走到北门门外了。又返回去取了秩序册，拿到了自己办公室。

中午还是回了一趟家。遛了狗。把剩下的6个核桃都吃了。现在我之前买的核桃就都吃完了。我也不打算再买了。有什么吃什么吧。

读了一会儿二十四史的翻译。

1:20就离开家到学校了。后门一直等到1:50才开。等了半天。

然后进去以后到了保密组，考务组，把保密组里的东西都移到了考务组。因为保密组要打扫卫生。考务组已经布置好了。

回到办公室。

《远大前程》已经听完。一共用了8天时间。作者的构思真的是丝丝入扣。前期听起来小说写的很平。到后期有了波澜了。这都是前期铺垫的效果。主人公经历了一场远大前程的幻梦。终于回归到正常人的生活。人生路和爱情路一样坎坷。到底是名著，不错。

开始听《大卫科波菲尔》了。

下午来到学校，在考务组待了一会儿。把各种东西能分配的都分配到了。杨主任给我打了电话。又安顿了一会儿。没事儿，这些都能完成的。

钥匙找到了。本来我跟吕师傅要了钥匙，中午去配了4把。结果下午在考务组发现，三合一平板的充电柜下边有一个牛皮纸袋。打开一看，里面正是这些钥匙。8块钱白花了。保存起来吧，说不定什么时候就又用上了。