今天是2023年1月3日。星期二。农历腊月十二。今天我的体重是78.5公斤。空腹血糖值是6.4。昨天的水果吃太多了。

7:20起床。排便。这些天的便便都是不成形的。说明自己肠胃还是有问题。

8:03吃早饭。本来打算今天开始液断。但想了想还是吃原味的吧。妹妹说的对，吃蔬菜和水果的原味儿比较好。吃了一个胡萝卜。吃了一个苹果。喝一杯酸奶。800毫升的五谷杂粮浆。一个鸡蛋。一些凉拌白菜。

10:04到学校了。和教务主任领上了超市卡。

510元。每年学校都给发500块钱的超市卡。太美了。同事们都来了。给他们发了下去。

12:52回了家。遛了狗。

午饭是热的鸡肉和牛肉。给狗子们吃了一点。吃了些榛子和夏威夷果。喝了一杯酸奶。

16:09起床。吃了点生花生。吃了两瓶黄桃罐头。

18:08.有同事打过电话来问绩效的事。

又问了问同事个人所得税里头房贷的事。

今天又吃多了。把红糖都吃完了。和妹妹发微信告诉她领上超市券了。我要把券给她。她说要和我一起花。无论如何，到时候可就要给她花的。去年500块钱她只花了一点点。绝大部分都是我花了。最后还要把东西都给我送到家里。今年至少要给她花一半。这是我的心意。

今天看《末世胖妹逆袭记》。女主角是一个250斤的大胖子。一直受各种欺负。后来奋起反抗。获得了异能。体重也在逐步的下降。我现在只看了一点点。到后面应该是获取了爱情，体重也恢复正常变成美女了。这本书应该好好的看一看。学一学人家是怎么布局谋篇的。现实当中我是没有什么异能的，但是我也要减下去。

我现在觉得自己真的很无能。减个肥都特别难。明天体重肯定还要上升。再也不能突破80公斤了。那可就太可怕了。我还得继续减下去。

18:38.妹妹发来视频。说又给我买了一条棉裤。大号的。原价150，现价69。妈妈不能穿就给我买上了。我能说什么呢？只能感谢又感谢了。有妹如此，夫复何求啊。过年的时候要给两个外甥，一人500压岁钱了。

18:51.把昨天晚上做的酸奶都吃完了。

今天不打算做酸奶了。最近一段时间都不打算做酸奶了。就喝纯牛奶吧。看看排便情况再说。

19:53又看了会儿抖音视频。短视频一看就会上瘾。