今天是2022年12月22日。星期四。农历十一月二十九。冬至。今天我的体重是75.85公斤。比昨天上涨了0.10公斤。腰围是89厘米。

5:45起床排便。

6点测体重，量腰围。

6:10空腹血糖6.0。

7:27吃完早饭了。今天的早饭是苹果，橘子，西红柿，黄瓜，蔬果汁。一杯酸奶。最后一块儿面包。凉拌包菜。三个鸡蛋白。用烤葙烤一个蜜薯。

鼠粮还没有到。只好给它自配了点儿鼠粮。

烤蜜薯吃了。给狗子们分了点儿。自己吃的很甜很香。但这个糖分明显很大，还是不要经常吃了。最近吃的糖分超标了都。

8:11.给妹妹转了300块钱。她不收，我劝她收。不然心里真的过意不去。妹妹很关心我，我也得表示一下自己的关心。感情都是双方的，不能一方一直付出，而另一方没有什么表示。

开口向主任要钱了。他没有参加会考。另外一个老师的车钱做到他头上了。昨天钱打到卡上了。我硬着头皮向他开口。

其实没有什么事情离不开我。地球离了我照样转得很稳。这次没有参加学校的考试。也能看出来，其实我在学校的工作是可有可无的。这就让我更加有了警惕心。一定要好好的把自己份内的工作做好，再干其他的。

9:35今天是冬至。俗话说，冬至不吃肉，冻掉脚趾头。跟馨园超市订了一块儿猪肉。不知道有没有粉条，中午吃个猪肉炖粉条。

10:09.送菜上门了。五花肉36块9。白菜7块9.葱3块8。西红柿8块4。粉条4块。总共61块。中午就是猪肉炖粉条了。

11:34一碗米，两碗多点水，用电饭煲焖好了大米。

用电磁炉麦饭石锅。做猪肉炖粉。

把买来的炖五花肉解冻了一会儿，拿切肉刀切成小片儿。把买的大白菜切了块儿。切了葱姜蒜。切了一个西红柿。

把五花肉下锅煸炒。变了颜色以后，下葱姜蒜。再炒。加大白菜。放生抽老抽。老抽放的多了颜色有点黑了。加水。放粉条。今天放的是粗粉条。放盐和十三香。改天买点儿味精。

放西红柿。盖上盖儿炖。

11:38.米香味儿和菜香味肉香味儿都传出来了。12:08.大米焖好了。水有一点点多。下次放两碗水足够了。大米上浇上猪肉炖粉条。好吃。吃了两小碗。

13:06.其实大米做的正好。把大米和猪肉炖粉条放到了冰箱冷藏。今天的饮食基本上就结束了。看看到了晚上饿不饿。饿的话再吃点坚果和酸奶。今天应该不算暴饮暴食。

我还是觉得自己给妹妹300块钱是完全正确的。就是钱给的有点少。她给我买的东西肯定超过300块钱了。光八袋中药就花了200块钱。不过真要计较起来，也没意思了。过年的时候还要给她两个孩子压岁钱。我没有孩子，也就不用她还了。

13:11.依然是动不动就想咳嗽。

三校长微信问我怎么样了？我如实回答，别的还好就是还会咳嗽。不知道他是不是想让我去学校。但阳了，确实是不能参加工作了。我也想好好工作的。

15:28.睡了一中午。做了一些梦。

见群里有人问温度计。就想起自己学校办公室，柜子里有好多温度计。我昨天去了，居然忘了，拿一点回来说不定还能卖呢。唉，没有那个财命呀。

不过想想还是算了。如果这事儿传到学校耳朵里，我就成了大笑话了。

15:51.今天第1天吃了妹妹给的猕猴桃。味道真的好好吃啊。好甜。又一次做了冰糖炖雪梨。不要落下咳嗽的病根儿才好。

17:11.遛了狗。回来吃酸奶和坚果。冰柜东西太满了，红枣把压在了下面取不出来。过几天再吃红枣。

今天冬至。冬天过了一半了。还有另外一半。