今天是2022年10月20日。星期四。农历九月二十五。阴。今日体重77.15公斤。

5点起床。排便。很艰难。但最终还是排下来了。放心了。

5:23喝今天第一杯250毫升白开水。

5:24开始做郑多燕减肥操。

5:57做完了。流汗了。

测了一下腰围。还是94。以后每天都要空腹测一下腰围。这块儿的肉实在是太难减了。

6点。测了一下体重。77.15公斤。比昨天上涨了，0.6公斤。昨天晚上睡觉的时候不饿。体重上涨也是正常的。不过今天排了便。这就是收获。

6:22.遛狗。正出门的时候看到金丝熊出来了。这些天他一直窝在彩棉里。不吃不喝的。我赶快给它弄了点儿营养糊糊。没热水。凉开水拌的。它没怎么吃又钻到窝里去。

我现在知道了。仓鼠一定要少养才能精养。4只鼠子已经是极限了。再多了以后只能是遭罪。

6:52回家。做饭。

一个大土豆。切片。上笼蒸。同时煮鸡蛋。一个西红柿。几口紫葱头。两个核桃。

本市427粒了。

7:22吃饭了。

土豆片蘸点酱油。不怎么喜欢吃土豆。喜欢吃红薯。但红薯糖分太大。半个土豆就吃饱了。真的很饱腹。

7:36吃完了。试着喂了一下。狗狗也吃土豆。

7:58排了第二次便。舒服了。

8:04.出去做核酸。把垃圾扔了。垃圾不能积存。反正塑料袋子也很多。充分利用。

大白的大喇叭又响起来了。

“请各位居民戴好口罩，有序排队，间隔一米，做核酸后不要逗留，马上回家”。

单云楼宇门最终也没有锁起来。

防疫员维持秩序。说本小区有200户人要往走拉。人们都听得面面相觑。

8:43做完核酸。回家。喝了一袋儿伊利纯牛奶。狗狗们也喜欢喝牛奶。但它们喝牛奶对身体不好。解封以后买点儿好的羊奶粉。

8:45开始打扫家。扫地。拖地。听周深的歌《

明月传说》。

9:08.打扫完了。开始洗脸洗衣服。听周深的歌《念》。

9:48洗完衣服。工作群发通知。不用统计核酸检测结果了。有同事发了普天同庆的表情包。大家都挺高兴。

10:03.二姐给我发了语音。我用文字回了几条。又用语音开始回。以前没用语音回过。终于找到那个按钮。用语音回了一条。以后可以经常用语音回了。速度快。而且亲切真实。

10:10.开始听VOA 慢速。

Will和would的区别。

看到了给他们发邮件的地址。

[email protected]。万一哪天我也想发一个邮件呢。

防弹少年团将全员入伍。

电影《金发女郎》再现玛丽莲梦露经典连衣裙。

印尼调查球迷冲突事件。

巴黎成为抵制2022年世界杯转播最新城市。

”一人有全楼走!

二人有小区走!

多人有全街谁也别想走!

以前是一人做事一人当!

现在是一人惹祸全楼扛!

守住你自己的绿码就是守住全楼的健康!

以前叫株连九族!现在是牵连全楼!

明天睡在哪里，取决于左邻右舍!

近期没事千万不要乱跑，转角不一定遇到爱情，但可能会遇到疫情

我吹过你吹过的风，我们算不算相拥?算，属于密接。

我走过你走过的路，算不算相逢？算，属于次密接。