今天是2022年10月7日。星期五。农历九月十二。晴。今天我的体重是76.75公斤。比昨天下降了0.95公斤。下降幅度真的是非常之大。

5:30醒来。5:45排便。排出好多。

洗脸。

6:36去遛狗。

7:21回家做饭。煮三个鸡蛋。荞麦挂面都吃完。加圆白菜，黄花菜，裙带菜，海带。

7:55出去做核酸。

8:47做完核酸。碰到了一个女同事。有两个儿子了。大儿子四年级。小儿子还在婴儿车里。我说这可要好好攒钱了。其实应该说点儿正面的鼓励的话。比如说这可有依靠了。养儿防老。比如说真有本事，生儿子都两个两个的生。都比我那句好好攒钱效果要好。也许我的心里就一直是那种很阴暗很悲观的吧。所以没什么朋友。因为这种负面的情绪，负面的思想会影响到别人。我也不主动去结交什么朋友。每天反思反思就行了。

继续听《整理，重新定义生活》。

继续整理。

开始整理卫生间。

化妆品：

1.东方宝石。水润滋养霜。水莲花香。300毫升。一瓶。

2.粉色水。半瓶。

3.姬芮卸妆蜜。绿瓶。少半瓶。

4.花王株式会社。蓝瓶。防晒霜。少半瓶。

5.橙色。面霜。少半瓶。

6.沙漠肌皮肤管理。玻尿酸补水保湿面贴膜。一盒10包。

7. BB霜。一瓶。

8.施华蔻羊绒脂滋养润发膜。一罐。

9.资生堂悦薇柏翡紧颜亮肤乳。一瓶。

10.美加净凝水保湿护手霜。一瓶。

11.桃乳酸菌。乳酸菌靓肤舒润身体乳。一瓶。

12.富勒烯蛋白灯泡肌面膜。一盒4片。

13.舒肤佳柠檬清新型健康抑菌洗手液。一瓶。

14.飘柔绿茶长效清爽去油洗发露。一瓶。

15. Face clever.洗面奶。一瓶。

16.姜多宝轻奢香氛沐浴露。一瓶。

17.美飘扬补水修复原液头发。一袋。

18.REN二次补水。一瓶。（倒在小棉片上擦脸。擦完不用洗，直接抹油。要用防晒）

（这些化妆品都是妹妹给我的。可我抑郁的时候连脸都不想洗，更别说涂化妆品了。不过现在情绪还不错。每天坚持用一用。好好爱自己。喜欢自己。打扮自己。）

清洁用品:

1.黑人牙膏星耀白。两盒。

2.雕牌透明皂一块。

3.立白椰油精华洗衣皂一块。

4.奇强高级净柔皂一块。

5.舒缇女士内衣洗涤香皂两块。

6.奇强内衣抑菌皂。一块。

7.舒肤佳香皂一块。

8.极简生活，新牙刷4支。现用牙刷一只。

9.洁佰清多效地板清洁片。两盒半。

10.威道洁厕灵。11块。

11.蓝纸包装洁厕灵。5块。

12.纳爱斯香皂一块。

13.汰渍洗衣凝珠21颗。

14.闪露洁厕液两瓶。

15.妇炎洁，植物草本抑菌洗液5瓶。

16.何首乌植萃润养洗发液。4瓶。

17.洋甘菊护手霜。一瓶。

18.姜多宝洗发水。少半瓶。

19.风油精。4瓶。

20.蒙丽丝美容专用纯棉柔巾。一卷。

21.全棉亲肤双效化妆棉，一袋儿。

22.欧米诺棉柔洁面巾。一卷。

23.自由森林，高品质环保生活用纸擦手纸。两包半。

24.猫王抽取式面巾纸10包。

25.香皂盒两个。在用香皂五块。

26.粉刷子一个，蓝刷子一个。

27.妙洁耐久性绒里手套一双。

28.白胶手套。两双。

29拖布及拖布水桶一套。配套抹布两块。

30.垃圾桶一个。

31.小苏打洗衣粉，半袋。

32.万坚。有机玻璃亚克力清洁剂。一瓶。

33.下水道盖筛。6包。很多很多很多很多。

34.两个马桶刷。

35.6个高塑料凳子。

36.爸爸的牙膏和牙刷。

37.小肥皂块儿泡一缸水。肥皂水。

38. 一个绿色塑料盆。

39.一个粉色稍大塑料盆。

40.一个龙声小洗衣机。

41.一个澳柯玛双桶洗衣机。

42.两只绿色的洗澡巾。

43.4块毛巾。

44.6块抹布。

11:42把卫生间打扫了一下。把坐便池池好好的用抹布抹得干干净净。

洗了衣服，擦了洗衣机。

12:24打了豆浆。出去遛狗。回来。

午饭是剩的猪骨头。豆浆。胡萝卜一个。

学校要近7次的核酸检测证明。幸好我每次都按时做了。为自己负责也为别人负责。

中午感觉到饿。这几天经常感觉到饿。说明我的饭量正好。运动量也正好。做家务真的又费脑子又费体力。是一种非常不错的运动。从哪儿听到这么一句话。说饿是最好的调味品。饿着的人吃饭吃的特别香。

13:15卫生间打扫整理完毕。看上去特别的舒服。尤其是坐便和地板。擦的特别的干净。

突然想起有一次，一个同事带着她的女儿来我家。着急想上厕所。当时我应该是处于抑郁阶段。厕所非常的脏。坐便也没有打扫。这些肯定都落在了那个女同事的眼里。不知道他对我的印象会不会一落千丈。往事不可追，来者犹可谏。把自己现在的活儿干好吧。

开始整理客厅。

宠物：

1.两只猫。公猫楚楚。母猫诗诗。两岁半了。

2.两只狗。公狗闪电。一岁半。母狗雨点儿。七个月。

3.一只公花枝鼠。一岁左右。

4.一只侏儒仓鼠布丁。一岁半左右。

5.一只奶牛熊。一岁多。

6.一只金丝熊。一岁多。

7.一个5层铁架放鼠笼。

8.三个60仓鼠笼。亚克力前门。

9.一个铁笼。放花枝鼠。

10.一个横式加纵式木制仓鼠迷宫。

11.一个一立方米狗笼。

12.三袋儿多8千克能量元素猫粮。

13.一袋能量元素犬粮。

14.一个蓝色猫包。

15.一个红色猫包。

16.一个猫砂盆。

17.四袋膨润土猫砂。

18.4袋豆腐猫砂。

19.两袋儿森派白杨木片。

20.三盒宠物营养补充剂。

21.一瓶碘伏消毒剂。

22.两盒宠物营养补充剂肠胃宝。小宠。

23.一瓶定位排便诱导剂。