今天是2022年9月23日。农历八月二十八。秋分日。星期五。晴。今天我的体重是79.50公斤。

6点起床。排便。发二码。洗脸。遛狗。拖地。

6:57去学校。

7:23在电梯里看到了本单元的二维码。扫了一下。八楼住户要集资安楼道门。支持一下。

到学校。早饭是一个馒头两个豆腐块儿。土豆丝。黄瓜。萝卜丝。鸡蛋。牛奶。

到办公室。刷脸。刷牙。给主任交周志。

7:49在操场开始倒走。倒走30分钟。顺走30分。拉伸了一下。

9:03.回办公室听了一首周深的《余情》。我把微博。抖音。小红书。b站。腾讯新闻。通通都删除了。这些网站实在太费时间了。

9:10.开始复习单词卡。

10:31复习完所有的单词卡。

开始听voa慢速。

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察颜观色。

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11:17.刷脸。回家。打豆浆。遛狗。

12:11.吃饭。午饭是豆浆。三块饼干。两个鸡蛋白。一个西红柿。一个核桃。