今天是2022年8月1日。星期一。农历七月初四。晴。今天我的体重是78.75公斤。比昨天有所反弹。不过没关系。只要不暴饮暴食。就能减下去。

5点起床。排便。洗脸。遛狗。

早饭是荞麦挂面。菜心。一袋儿猫耳朵。两个鸡蛋白。一袋牛奶。

拖地。现在每天早晨都坚持拖地。

和配狗的约好了。今天8:00~9:00期间配狗。就先不去学校了。

听voa慢速。

上千本书成美国学校禁书。

在非洲挖一口井有多难？

音乐明星重返委内瑞拉演出。

Certainly和of course有什么区别？

泰国将缅甸难民遣送回国。

听读《孟子滕文公上》。

听读《史记礼书第一》。

8:40配狗的打电话了。下去到绿地公园里配。这一次又配成功了。配狗的很高兴。说十有八九成了。40天后就见分晓。

配狗的说闪电鼻头发白，是因为饭吃的太热了。确实，我每次煮鸡蛋都是热腾腾的喂他们。还有煮鸡胸肉。各种都是热的。以后要注意了。

期间有老师打电话。配完狗马上去学校。

这个老师要教学质量的电子版和纸质版。前两年的都没了。让他自己想办法。

把校本课程都填到职称评定周工作量里。

听读完《史记乐书第二》

11:51.离校回家。

遛狗。雨点在路上捡了个炸鸡腿。我等它吃完了才走。

中午吃了两个西红柿。燕麦片。巴沙鱼一条。用油煎。结果出水出的特别厉害。换了两次油。蘸酱油吃。

又吃了三袋猫耳朵。

今天晚上不吃饭了。

16:43.取了几个快递。到学校了。

花5块钱买了5个冰棍雪糕。

吃多了就不想动了。

又是要郁的先兆。

听 VOA慢速。