中午睡了会儿。

下午去学校。路过药房。突然就想进去问问治股癣的药有没有。结果还真的有两种。就买了下来。一路小跑到学校。刚进后门就锁了。还真是幸运。

”需要体力活动。不然我的性格一定会变坏。”列文说。他心情不好的时候就去割草。这就是劳动治疗法。

一定要活动起来呀。

看了看自己打印好的廉政心得体会。题目好像有点问题。上网查了一下。应该是”粉身碎骨浑不怕，要留清白在人间”。马上重新改了一下。又打了两版。最后确定好了。管这个的汪刚亲自下来取走了。

百度文库想往上传文章。结果一看还要身份证正反面。等等吧。

听VOA慢速。

微软关停IE浏览器。

美国堕胎率上升。

特斯拉又涨价了。

美国黄石国家公园因洪水关闭。

暂停组合活动，”防弹少年团”宣布”单飞”。

要改变自己，过去那种沉重空虚不自然的生活。成为劳动纯洁和共同美好的生活。列文想。

把单词卡片里已经全部打好的A 都打印出来。用剪刀把一个个单词剪下来。放进工具袋里。

感觉很有信心用这种方法记单词。这样我一个暑假就会忙起来有事儿干了。不会像以前一样，每个暑假寒假都躺在床上看小说了。谈到小说。因为最近一直在听世界名著。没什么时间看网络小说。而且和世界名著相比，两者有云泥之别。还是把自己宝贵的时间投入在经典上吧。

5:30到拿饭票学校食堂吃晚饭。豆腐红烧肉。花菜，土豆丝。葱头，青椒南瓜。米饭。油茶。

突然发现食堂多了个体重秤。吃完称了一下，85公斤。

下班。用买菜车。拉了一车纸。回小区，发现收破烂的人不在。又回家。遛狗。看到她回来。拿纸来卖。卖了18.5元。

喂狗。

在万民药房买了治股癣的药。加中午一共256块钱。刷的医保卡。依匹斯汀4盒100元。维c1.3元。派瑞松90.8元4盒。纱布片65元。

买狗窝，30.9元。买一公斤哑铃，8.99元。

晚上跟着抖音跳健身操。发现里面的主播实在是太吵了。又打开腾讯视频的kitty健身操。跳了40分钟，kitty健身操第1套。跳的时候就想自己这个暑假该怎么过。是集中精力学英语。还是集中精力减肥。因为我觉得学英语并不是最当紧。而减肥才是目前我最需要做的事情。

好吧，我现在决定这个暑假集中精力减肥了。学英语就靠后吧。我会给自己定一个一天的运动和饮食的计划。

运动包括走路。跑步。跳健身操，跳绳。转呼啦圈。

离放假还有几天，慢慢琢磨。

初步计划暑假要瘦到70公斤以下。

这么多年来，我给自己定过很多次减肥计划。都是以失败告终。最后反弹的很可怕。但这次我是在清醒状态下决定的。只能成功，不能失败。

两只小狗卿卿我我。我再次庆幸自己给闪电找了个媳妇儿。

考虑了一下。决定英语和减肥两手抓。运动一会儿。学一会儿英语。再运动。再学英语。

我可以肯定现在不是郁期。因为我能够管住嘴，迈开腿。但双相这种病是会循环的。下一次严重的郁期什么时候来，谁也说不准。我只能活在当下。做现在应该做的事。不去为过去的失败而悔恨。也不去为未来的成功而幻想。

今天。我就是我。一个想好好活着的人。