今日体重79.00kg。比昨天降了0.4斤，虽然没达到0.5斤的目标，也算降了。

早晨5点起床，收拾，早朗读《好习惯，坏习惯》，感觉难度一下上来了。全英文原版真的太考验人了，几乎没大声朗读，一路边看边查，才看了不到一页内容。

卡点到学校，查早读没扣分，吃早饭主食是稠粥，没吃撑。洗脸刷牙，绩效加心理课课时，说起心理课，2015年那次大爆时我有一项行动就是去报了个心理咨询师培训班，不过后来不了了之了。

我永远记得爸爸那时候说的一句话：你连自己都治不了，还能治得了别人？感觉特伤人，却特正确。

我还是好好把自己管好吧。

今天上午没走路没学英语，只是找各个主任要质量分析周课时签字，差不多用了一上午时间。

民生银行的业务员又来了，要重弄信用卡申请，一连声地说是我的错，是我的错，特别卑微的样子。

领到了市教师招考考试的100块钱。

已经领了两门考试的钱了，还有六门。

中午本来打算去买厚运动鞋，还是算了，周六去。

回家买了鸡胸肉做好给猫猫吃。

中午回家前吃了个鸡蛋，回家后吃了个苹果。

看了一页好习惯坏习惯，决定睡个午觉。

40分钟午觉，好像舒服多了。以后1点开始睡午觉。