今日体重79.30kg

比咋天降了7两，很好，一直在降。

今日三顿正常，没暴饮暴食。

现在看自己的腰腹部，特别粗，难看死了。这都是自己作的。

早晨查早读时那个新入职的班主任起迟了，迟到了，被主任命令我扣了十分，太狠了。

上午收拾了一下办公室的床铺，简易单人钢丝床，以前经常用来睡午觉，晚上也睡，看到上面有个被罩烂了好几个口子，轻轻一扯，几乎全烂掉了，赶快扔掉。自己真的不会好好照顾自己，该扔的还得扔，不能太可惜了。

中午继续用洗衣机洗了被罩，还是我二十年前上大学时用的，用到现在也是个奇迹，还有被子，是我爸妈结婚时用的，真不知该怎么说我了。在生活上从来都是马马虎，颠三倒四。

洗衣服间隙开始用卡片记单词，一块小小长方形纸片，一面写单词，一面写释义，特别把词性也标上了。刚开始确实记得较慢，不过总比浪费时间强，能记几个记几个。

下午学校举办活动，来了电视台直播，没网，今天一天没听写，就看着手机可可英语把最近听的文章又听了一遍。

没跳健身操。