【周泽楷】

8:25~8:40 起床、上厕所、洗漱

8:40~9:00 用餐

9:00~10:30 队内训练

10:30~10:40 中场休息，急得在孙翔和杜明之间转圈圈

10:40~12:00 继续队内训练

12:00~12:30 和江、孙翔一起用餐，听孙翔抱怨食堂的饭菜太甜

12:30~13:00 整理上午的训练情况

13:00~14:00 午睡

14:00~15:30 队内训练

15:30~15:40 中场休息，孙翔提出点奶茶，被查班的经理摁死，不开心

15:40~17:00 继续队内训练

17:00~18:00 和江一起整理一天的训练情况

18:00~18:30 用餐

18:30~19:00 偷溜出去吃一个冰淇淋，应该不会被经理发现吧？

19:00~20:00 偷吃冰淇淋被抓了个正着，被经理叫去乖乖挨训

20:00~20:30 队友送了两杯奶茶，江过来谈心，一起愉快地吨奶茶

20:30~21:30 惭愧地去健身房撸铁，只要我消耗得够快，脂肪就追不上我；被孙翔追着求签名（？）

21:30~22:00 洗澡

22:00~22:55 刷微博，被一堆女粉围观叫“老公”，手足无措

22:55~23:00 洗漱、睡觉

【江波涛】

8:15~8:30 起床、洗漱、换衣服

8:30~8:50 用餐

8:50~9:00 微笑地等候队员

9:00~10:30 队内训练，劝解孙翔和杜明

10:30~10:40 中场休息

10:40~12:00 队内训练

12:00~12:30 和小周、孙翔一起用餐，听孙翔抱怨食堂的饭菜太甜

12:30~13:00 找经理反映了一下孙翔的意见

13:00~13:50 上厕所、午睡

13:50~14:00 再次微笑地等候队员

14:00~15:30 队内训练

15:30~15:40 中场休息，孙翔提出点奶茶，被查班的经理摁死

15:40~17:00 继续队内训练

17:00~18:00 和小周一起整理一天的训练情况

18:00~18:30 用餐

18:30~20:00 复盘比赛，研究战术

20:00~21:30 找队友谈心

21:30~22:00 洗澡

22:00~22:55 刷微博，回复战队相关事宜

22:55~23:00 洗漱、睡觉

【孙翔】

8:50~8:55 起床、洗漱、换衣服

8:55~9:00 冲去训练室，抢了杜明的两个奶黄包

9:00~10:30 队内训练

10:30~10:40 中场休息，和杜明打嘴仗

10:40~12:00 队内训练

12:00~12:30 和队长、副队一起用餐，抱怨食堂的饭菜太甜

12:30~13:10 上厕所、喂兔子

13:10~13:55 午睡

13:55~14:00 再次冲去训练室

14:00~15:30 队内训练

15:30~15:40 中场休息，提出点奶茶，被查班的经理摁死

15:40~17:00 继续队内训练

17:00~18:00 被杜明缠着要唐柔的□□号，讨厌

18:00~18:30 用餐

18:30~19:30 喂兔子，喂完出门遛兔子

19:30~19:45 买了两杯奶茶，给队长送去一杯

19:45~20:15 刷微博，看到黑粉的评论，心烦

20:15~20:30 副队过来谈心

20:30~21:00 被戴妍琦追着要队长的独家签名照，不爽

21:00~22:00 撸铁发泄ing……偶遇队长，顺便叫他签了名

22:00~22:25 洗澡

22:25~22:30 洗漱、睡觉