集训一个月很快就过去了，这一个月里别说是想樊振东了就连睡觉时间都不够。

秦立洋仿佛回到了要考大学的那段时间。不仅要补上高中的知识，还得至少每隔一天就要下水游泳。

好在秦立洋高中学习基本上没怎么耽误过，除了一些大型比赛要出国其他的都有在跟着学，那一段时间真是忙的昏天黑地。

这次集训虽然时间上相对宽松，但力度却是所有训练周期里最大的。

秦立洋决定主动加练，教练当然配合，一个星期基本上会有三天时间来专攻长距离项目，每次训练完都会和教练组进行动作分析和策略分析。

剩余的大部分时间全部放在体能和反应训练上。早上七点秦立洋就出门了，吃完饭之后开始找一些外国选手的比赛视频来参考分析，八点集合开始练体能。

之前秦立洋和张雨霏的力量训练量差不多，到后面秦立洋越加越多，因为是练长距离的所以要增加体能耐力的训练。

最后短短的一个月秦立洋整个人直接胖了一圈，肌肉比率直接呈直线上升。

更是在一个月后的国内比赛中包揽了所有赛事的金牌，包括100米蝶。

这是国内的一场小比赛，关注的人比较少，但一直以来看秦立洋比赛的观众们会看，她们能明显看出自己喜欢的选手身材身态上的变化，她们也会在秦立洋登上100米蝶最高领奖台时跟着她一起流泪。

“这次你是怎么克服对100蝶的恐惧的呢?”赛后的采访有这样一个问题秦立洋听到了

“我没有专门去克服这个困难，我只是在提升我自己，我觉得这次是我的身体给我的底气。”

结束这次的比赛封闭训练也就结束了。秦立洋在自己的微博和朋友圈都更新了一则动态“让我有赢的底气的身材。”配图是她比赛时俯下身子准备起跳的样子。

对于一个女孩子来说这样的照片算不上传统意义上的好看，紧身的泳衣会显得肩膀和肱二头肌格外粗壮，弯下腰再抬头不免会使面部的肌肉紧绷，青筋凸起黑色的泳镜下是一双充满野心和动力的眼睛。

对于秦立洋来说这一个月不仅是2022年的开始，也是她自己的新开始。

刚一结束比赛小胖儿的电话就打进来了

“乖乖比赛结束啦？”

“你咋知道的？”

“我猜的，准吧，晚上一起吃个饭？”

“行，家里等我。”挂断电话之后秦立洋才看到自己有十几个未接来电全部都是樊振东每隔二十分钟就打过来一次的。

“看来猜的不太准啊。”秦立洋笑着喃喃自语到。

比完赛按照惯例要简单的总结一下再解散。还是崔指导发表的讲话“大家这次的成绩就是之前那一个月的结果。你们有点成绩理想有的成绩不突出，自己想想过去的一个月都是怎么过的，好好的反思一下，主动找教练沟通该加强度加强度，该换策略换策略，马上各个大型比赛就要来了，都要做好准备啊！”

这次结束后所有人都有个小三天的假期，刚一解散张雨霏就拉住拔腿就跑的秦立洋。