阿瞒在早餐后服用专为孕夫准备的复合维生素，随后开始他的一天，可能是通过网络教学视频练习瑜伽，或在附近的河边游泳。

与此同时，袁绍则前往办公室，开始忙碌的工作。

工作间隙，他们通过视频通话互致问候，相互关怀。

午餐通常是简单的家常菜，阿瞒会选择健康营养的食物，避免油腻和高热量。

午休后，他继续他的日常活动，可能是阅读、绘画或轻松的家务，并定期记录情绪和身体变化，以监测备孕情况。

袁绍在下午的工作中尽量保持轻松，可能会提前完成工作，避免加班，确保工作不会影响到备孕计划。

晚餐时分，阿瞒和袁绍会一起选择食谱，尝试各种健康美味的菜肴。

晚餐后，他们通过视频聊天一起散步，这是他们放松身心、增进感情的时刻。

散步回家后，他们可能会一起观看电影或纪录片，或是一起玩游戏。

睡前一小时，阿瞒会阅读轻松的书籍，而袁绍则进行冥想或深呼吸练习，帮助两人更好地入睡。

他们确保床上的用品舒适透气，营造一个有利于睡眠的环境。

在这样的日子里，阿瞒和袁绍相互扶持，共同为即将到来的新生命做着准备。

每隔五天，袁绍便会休假从雒阳飞至富平县，与阿瞒相聚，增进亲密接触，以期增加怀孕的机会。