粥粥立马挺直腰板，目光坚定且严肃，“行啊，正好最近练武场没人。”说完话，白芷就走了，只留粥粥一个人在这儿。

想了想，粥粥清清嗓子道，“师傅好，我姓周名粥，师傅可以叫我粥粥，以后请师傅多多指教。”

旁边的人听着介绍笑了出来，“姓周名粥，你和你师傅的名字还挺合适的啊。”

“滚犊子你今天的训练做完了嘛，一天天的，快去别以为师傅不在你就能把天捅破，今天加练。”

粥粥属实没想到陈师傅是这么个脾气，在她印象里，一般胖胖的人的性格不都是很温和的嘛。

“小姐昨天跟我说过你的情况，空有内力。不知如何使用是吧！”陈师傅坐在凳子上，背也没打的很直，反而是向后面仰着，整个人看起来有些懒散的样子。

粥粥点点头，不敢多说话，怕挨骂。“这样你先去跑两圈我看看，”

粥粥约摸着自己面前的圈估计待有个400多米，腿不由自主的就开始打颤颤，“真的要跑啊，这不在跑散架。”不敢说出来，粥粥只能小声的和系统吐槽。

【快跑吧，你师傅在看着你呢。】

“跑这么慢，你是没吃饭嘛！加速加速！”粥粥不用内力光跑一圈整个人就不行了，想着师傅也没说不准用啊，第二圈的时候，内力运到腿上，速度就起来了，但是丹田里的内力也不是取之不尽用之不竭的，没办法，，粥粥开始试图运转功法。