命运仿佛在捉弄人。当倪老师看到下周要举行的运动会比赛日程表后，他发现赵小美的三个项目竟然都被安排在了同一天进行。便匆匆赶到了班里，在门口将叫到走廊，用严肃的语气劝说道：

“赵小美，你还是放弃400米长跑吧。这项我们班空着就空着吧，也扣不了多少分。你只要把另外两项完成了就行。”

“倪老师，我。。。还是想试试。反正中午能休息一会儿。”知道班主任来意的赵小美，还是坚定地回答道。

在过去的两天里，她与袁红、徐翠玲一起在学校大操场上跑了几圈，对自己的表现充满信心。于是对倪老师坚定地说道：

“我感觉一定能行的，我有信心。”

班主任倪老师不想打击学生参加学校运动会的热情，只能无奈地又叮嘱她：“那你这两天就多利用课余时间在操场上练习练习吧。千万不要勉强自己。”

“好的，谢谢老师。”

赵小美之所以如此坚持的参加400米长跑项目，也是为感谢倪老师当初帮她转到这个重点学校，还有一直以来对她的关心和照顾。再说只多跑200米而已，她相信自己能够取得好成绩。

上午的比赛中，赵小美的跳高项获得了初三年级组的第三名，200米短跑也取得了第五名的好成绩。这给五班的同学们带来了很大的惊喜，他们纷纷向赵小美表示祝贺，就连平时不太与女生交流的男生们也围了过来，为她鼓掌并送上祝福的话语。这是他们班在这次比赛中获得的前两个奖项，让班主任倪老师笑得格外开心。他叮嘱赵小美中午好好休息，为下午的比赛做好准备。

不过她还是过于乐观了。实际比赛和平时练习毕竟不同，200米短跑中她是取得了不错的成绩，但400米长跑却不是一件轻松的事情。正如班主任倪老师说的那样，仅有毅力并不够，身体素质同样至关重要。

初三年级组的女子400米长跑，原本就没几个女生报名参加。到了预赛时，又有女生选择弃权。最终只剩下五个女生。因此没进行预赛，比赛直接进入了决赛阶段。赵小美奋力跑着，最后取得了第三名的好成绩。

当同学们和老师还在为她欢呼时，赵小美却突然在冲过终点线后噗通一声倒下了。这一幕让所有人都惊愕不已，大家纷纷围上前去，关切地询问她的状况。

“快，背起她送校医室!”

在终点处，班主任倪老师和学生们正在为赵小美欢呼喝彩。见到此景，他迅速的冲了过来，打算让背起她去医务室。这时，一位女老师走了过来，伸出手摸了摸赵小美的额头，温和地问道：“孩子，你是不是感觉很恶心想吐啊？”

赵小美点点头，此刻，她的五脏六腑都在翻滚，心中不禁有些慌乱，自己会不会就这么完了。

“您是她班主任吧？让同学背她跟我去办公室，我有办法，不用担心。”女老师对倪老师说。

倪老师并不熟悉这位女老师，但她显然有着丰富的经验，便快速点点头。女老师招呼同学们背着赵小美跟随她来到办公室。那是一排平房，他们进来的这间屋子，外面挂着高一年级组的牌子，大家这才知道，这位女老师是高一年级的。

在女老师的指引下，女生们扶着赵小美坐在椅子上。她用自己的杯子调制了一杯白糖水，并加入了一点盐。赵小美喝下这杯盐糖水后，瞬间感觉恢复了活力。她的脸色不再苍白，那种恶心想吐的感觉也渐渐消失了。

看到赵小美的情况有所好转，班主任倪老师紧绷的神经终于放松下来。忙向这位女老师表示了衷心的感谢，袁红、许翠玲等女生以及背着赵小美来的蓝定筠也纷纷向她道谢。

自那以后，赵小美对长跑活动产生了深深的恐惧。即使是体育课上的400米跑步测验，她也总找借口逃避。在她看来，成绩并不是最重要的，生命安全才是第一位的。

这两次经历让赵小美对盐糖水的功效深信不疑。每当家中有人出现恶心或呕吐的症状时，她都会主动调制一杯盐糖水给家人饮用。

有一次，小美母亲略感恶心的时候，半信半疑地向女儿询问：“这盐糖水真的有你说的那么神奇吗？”虽然心中对女儿说的疗法有所保留，但在没有其他缓解办法的情况下，也只能尝试一下。不过喝下女儿调制的盐糖水没过多久，她果然感觉恶心的症状减轻不少。这让小美母亲对盐糖水的神奇功效有了切身的认识。

后来，赵小美在一本医学健康类杂志中读到了一篇详尽的介绍文章。文章里深入剖析了白糖盐水的作用，指出它不仅具有补充□□、维持人体血容量和细胞外液平衡的重要功能，还能有效增加体内水分含量，促进新陈代谢过程中废弃物的排出。这样人体免疫力与抵抗力也能得到增强。

高一那位女老师所以能迅速准确地使用糖盐水来应对相关症状，是因为她具备一定的医学保健知识。能够根据症状判断出赵小美需要补充□□和电解质，而且白糖盐水是一个快速有效的方法。这种做法非常实用，可以帮助人在出现不适时迅速缓解症状。看来班主任李老师也具备了这方面的知识，并将其应用到日常保健中。

杂志还进一步解释了为什么白糖盐水能够缓解呕吐症状。当人体出现呕吐时，会导致大量失水和电解质失衡。呕吐时会使身体失去水分和盐分，导致身体虚弱和不适。摄入适量的白糖盐水可以快速补充这些流失的营养成分，帮助身体恢复平衡。白糖中的糖分可以提供能量，而盐水中的钠和氯离子可以补充电解质，帮助身体正常运转。

总的来说，这两次事件，让赵小美更加认识到，了解和应用医学保健知识对于健康的重要。只有通过正确的饮食和生活习惯，才可以增强身体的免疫力和预防疾病的发生。如果出现不适症状，一定采取适当的措施来缓解症状，并寻求医生的帮助。通过关注身体健康，才可以过上更健康、更美好的生活。