101绕了大半天话，苏酥这下才终于听懂了：“你的意思说刚刚摸我腰的人是她？”

她的手指虚虚指向一脸娴雅恬静地跪坐在瑜伽垫上的美人姐姐。

被她指到的美人也恰在这时抬头，冲着她狡黠地眨了眨眼睛。

101道：「是这样的没错。」

不知道为什么，苏酥总感觉它的语气里透露出一丝无奈，还没等她追问，低柔悦耳的女声忽然在她耳边响起。

“小妹妹，很高兴见到你呀，我是你的私教老师江圆，你也可以叫我圆圆姐姐哦。”瑜伽垫上的女人起身，向屏幕外探出手作出一个握手的姿态，　“对了，还没问你叫什么名字呢”

苏酥一时间不知道是被蓝星系统的高科技给惊到还是被面前这位十分自来熟的圆圆姐姐给唬到，在原地呆立了几秒才回过神来。

面对屏幕外伸出的那只纤弱无骨的玉手，苏酥下意识地也把手搭了上去，有些迟钝地应答道：“你好，我叫苏酥。”

“哇，苏酥，好好听的名字，那以后我就叫你小酥，可以吗？”

名字对于她来说不过是一串无意义的中文符号，叫什么都一样，因此苏酥可有可无地点了点头。

屏幕里的女人笑得很灿烂，形状优美的双眼笑得眯了起来。

然后苏酥突然感觉到屁股被拍了一下。

她有些微恼地望向罪魁祸首，对方却朝她摊摊手，露出一个无辜的表情。

“毕竟要练臀，我只是看一下你的臀部条件怎么样。”

面对苏酥怀疑的表情，江圆一脸认真道：“形状不错，就是有点塌，还是得多练。”

她仰躺在瑜伽垫上给苏酥示范了一下臀桥的标准姿势，“练这个动作的时候要收紧腰腹核心肌肉，大腿和臀部肌肉一起发力。”

“看清楚了吗？”她从垫子上起身，优雅地拍了拍手，“你来试一试呗。”

苏酥没有瑜伽垫，就从衣柜里掏了一张经久不用已经掉色发黄的褥子垫在地上，学着江圆刚刚的姿势依葫芦画瓢。

“不对不对，不要过度挺腰。”江圆帮她纠正姿势，“是臀肌发力，同时稍微收点尾骨，不要一味地挤压腰椎。”

投入到工作状态时的江圆倒是很认真，一些专业的术语听得苏酥一愣一愣的，没有再把她当成奇怪的人，而是乖乖地配合她调整姿势。

其实健身教练真的没那么好当，因为很多东西是完全没办法用语言表达出来的，必须靠学员自己去悟去感受。

但是江圆无疑是个中高手。

她并没有像上辈子苏酥在短视频上看到的健身教练一样啰里吧嗦地讲一堆听不懂的东西，而是通过让苏酥分别做了几个简单的动作逐渐明白发力点所在。

而且江圆并没有让她上来就跟着做100个臀桥，而是让她先练了三组一分钟静态臀桥之后才进入教学内容正轨。

等到苏酥完整跟练完一遍《100次臀桥》之后，感觉腰和屁股都不是自己的了，肌肉更是酸的动都不能动。

她有气无力地趴在褥子上，仿佛身体被掏空。

望着同样做完100次臀桥却仍然神采奕奕的江圆，苏酥努力睁大眼睛，可怜兮兮的央求：“圆姐，能不能歇会儿再练，我实在没力气了。”

江圆抱胸斜撇她，轻哼了一声：“圆姐是什么鬼称呼，一点都不可爱!”

苏酥连忙改口：“呸呸呸，我说错了，圆圆姐姐，您就饶了我吧，我真练不动了。”

闻言江圆眉眼终于绽开一丝微笑，就在苏酥以为她会点头同意时忽然又收回笑意。

她板着面孔，面无表情道：“给我继续练。锻炼锻炼，练得就是一口气，休息了之后你气都泄了后面还怎么继续练？”

这话落在苏酥耳里简直是晴天霹雳。江圆在她心目的形象已然从一个有点奇怪的美女姐姐变成了面目可憎的周扒皮。

能怎么办呢？

苏酥听着她不可回旋的语气默默叹了口气，认命地揉着酸痛的肌肉从褥子上爬起来继续练臀桥。

练呗，只要练不死，就往死里练。为了捍卫屁股美丽而奋斗!