2025年4月9日星期三，晚18：54

昨晚就想好今天早上起来要做奶咖，所以早饭就很值得期待。吃了早饭，在家做了简单的八段锦再出门。今天是短袖加长风衣，把腰带系好，骑着车，自我感觉非常良好。

上午没忍住嘴馋，吃了好几颗兰花豆，加入今日的餐单后，脂肪就超标了。于是，中午在八段锦之外还尝试了燃脂走，结果没几分钟就吃不消了，熬了十分钟，出了汗，就安慰自己够了。

上班有点无趣了。幻想有个外出的机会。嗯。不过为了四月合格的体检结果，还要努力下。嗯。今天要早点睡了。前几天十点多睡，早上会有点不舍得起床。